老花眼易憂郁 這些小妙招可預防老花眼

老花眼是一種習慣病，除年齡自然老化外，大多與眼睛過勞有關。許多年輕人長期緊盯智慧型手機、電腦電視，眼睛過度使用，加上熬夜、缺乏休息，都會導致睫狀肌過勞、彈性疲乏，增加老花眼提早報到的風險。

老花眼易憂郁

為什幺老花眼患者容易有憂郁情緒？醫師認為關鍵原因在于黃斑部，腦神經和視神經相互影響所致。當精神壓力大時，會經腦造成眼黃斑積水、視力受損；再加上當老花使黃斑部看不清楚時，黃斑部使用 50%腦細胞，這時就會使腦產生憂郁現象。

對抗憂郁情緒先要顧好黃斑部。醫師表示，黃斑部病變這是一種視網膜疾病，多半發生在約65歲，據統計65歲以上每10人就有1人罹病。除年齡自然老化外，眼睛過勞更是容易引起黃斑部病變，初期看東西會出現視力模糊癥狀，到中后期隨病情加劇，甚至會出現看東西變形、直線變扭曲、橫線似波浪狀或視野中心出現黑影等癥狀，若超過黃金治療期2年不治療，恐怕會永久性失明。

要注意的是，近來門診中有不少40、50歲的黃斑部病變患者，有些人以為可能只是老花眼或單純退化問題而未積極就醫，導致病況惡化到眼中的事物完全扭曲，嚴重影響生活。

如何預防老花眼

1、熨眼法：

起床時先將雙手互相摩擦，待手掌搓熱后，以手掌蓋于雙眼上，以手熨眼，再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。此法能增加眼部血液循環，補充血氧的供應，可使眼睛變得明亮。

2、中苭熏洗法：

有人提倡中苭浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸氣熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可達到清肝明目的功效。

3、按摩治療法：

1）用雙手中指來回按摩眉毛20次；

2）用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；

3）用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；

4）用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；

5）用雙手拇指按摩耳根20次；

6）用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。