如何預防近視 需堅持5個好習慣

目前，我國青少年近視的發病率已高于50%，在大街上，近視的人一抓一大把。近視不僅會影響人的視力，而且還會影響美觀，給人的生活帶來諸多不便。那么，生活中預防近視需要堅持哪些好習慣呢？

近視的危害有哪些

一、學習成績下降，由于孩子近視了不配帶眼鏡看不清黑板上的字，要是帶了眼鏡后眼睛也容易疲勞，往往造成孩子精神不集中，沒有心思學習，使孩子的成績下滑。

二、影響身體健康，很多近視的孩子不大喜歡活動，也是因為近視無法參加一些的體育活動，影響孩子身體的正常發育，所以很多近視的孩子本來是性格不內向的，由于近視的原因越來越話了。

三、影響孩子今后的前途，一個得了近視眼的孩子對升學專業和就業都有很大的限制，他們的夢想可能就是因為近視而不得不放棄。比如，參軍，運動員包括很多的企業要求視力正常優先……

四、遺傳后代，現代的醫學已經證明，由于后天因素的近視，如果不及時治療也是有一定的遺傳關系的。

近視眼如何預防

1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。