預防近視避免走入這些誤區 多吃2種食物就可保護視力

現在越來越多的家長需面臨孩子近視的問題，很多多家長都認為當孩子患上近視后，只要配一副眼鏡就能解決問題了，其實這是不完全準確的。那么，近視眼怎么恢復視力呢？

預防近視的誤區

1、視力下降就是度數加深

檢查裸眼視力時，眼球應該處于自然狀態，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養成了一種瞇著眼睛看東西的壞習慣。瞇眼是人為加強眼內肌肉調節，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。

2、兒時視力越好越不會近視

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態，隨著年齡發育逐漸趨于正視。孩子視力發育過快，可能反而更容易加速近視的發生與發展。每三個月，家長需帶孩子定期復查視力及屈光狀態。

3、散光眼治不好

大多數人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數偏高，則會引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。一般說來，生理性的散光隨著發育會有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復一些，完全恢復比較困難。

4、近視治療儀

這幾年市場上出現很多近視治療儀器，設計原理是放松調節或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實際上遺傳與環境是近視眼形成的主要原因，并不以調節為主，因此沒有一個能客觀準確評定儀器實際效果的方法。

保護視力可以多吃2種食物

1、含鈣食物

提起鈣，一般人多會聯想到骨骼的發育，很少會想到鈣對眼睛的作用。可實際上，鈣對人體眼部的發育有著重要影響，人體若缺鈣，則易造成視力發育不良或引起近視。因此，預防近視、保護視力我們生活中應多吃牛奶、豆制品、魚蝦等鈣質豐富的食物。另外，還應注意多攝入動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

2、含鉻食物

鉻是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中，鉻可保持眼球滲透壓平衡，如果身體缺鉻，則易導致致晶狀體鼓出變凸，誘發近視。因此，生活中應多吃點谷物、肉類、乳酪及蛋黃等含鉻的食物。