收藏！讓孩子不近視的四大竅門

近視，總是悄然無聲地突擊你的孩子，讓沉重的眼鏡架在尚還幼嫩的臉頰上。不想讓您的孩子成為小四眼，除了積極的幫助孩子預(yù)防近視外，前期發(fā)現(xiàn)近視的預(yù)兆很重要。那么，孩子近視有哪些癥狀？怎么預(yù)防孩子近視？在接下來的內(nèi)容中將為大家解答。

孩子出現(xiàn)這些癥狀需警惕

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子常常瞇眼看東西、愛揉眼睛、看東西很近、頻頻眨眼、歪頭看東西、常常蹙眉拉眼角時，就該給孩子制定用眼計劃了，由于這些都是用眼過度的體現(xiàn)，再不處理可能就真的近視了。

出現(xiàn)上述癥狀時，建議家長們可帶孩子到正規(guī)的公立醫(yī)院或?qū)？漆t(yī)院做散瞳驗光，精確查出孩子是否患上近視，發(fā)現(xiàn)后及時行光學(xué)或藥物手法醫(yī)治調(diào)理。

讓孩子不近視的四大竅門

假如你企圖用暴力來約束孩子，讓他從此遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，可能會適得其反。跟孩子適當(dāng)?shù)耐ā⑸糖ⅲ龑?dǎo)孩子養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣才是你該做的事。

竅門1：約束玩電子產(chǎn)品的時間

玩電子產(chǎn)品是現(xiàn)在的潮流趨勢，假如你家孩子徹底不玩，那會跟不上同齡人的腳步，也少了一些能夠溝通的話題。可是，長期看電子產(chǎn)品的屏幕，卻會讓孩子感到眼睛疲勞、干澀，甚至看東西模糊、頭暈等。告訴孩子能夠玩，可是要同意咱們的條件，每隔一段時刻就要休息，比如每20分鐘至少遠(yuǎn)眺6米以上，繼續(xù)20秒，總時刻不超越1小時。

竅門2：找出最合適的觀看距離

有些孩子總愛在坐在離電視很近的距離看，越近的距離讓他的眼睛在觀看時更為舒適，漸漸地距離不斷的在縮短，長距離的看反而引發(fā)眼部不適。其實，眼睛有個合適的位置會更好地保護(hù)視力、防止近視。建議眼睛看電腦最少要有一個手臂的間隔，細(xì)微仰望視點最佳；眼睛看電視時，兩者之間的間隔最少是2.5-4米以內(nèi)。

竅門3：說走就走的親子戶外活動

家長應(yīng)多帶孩子去戶外活動，能夠讓孩子的視覺體驗到更強的刺激，開釋多巴胺抑制眼球成長，始終保持原有間隔防止近視。曾有研究數(shù)據(jù)標(biāo)明，孩子每周戶外活動多1小時，患近視的幾率就降低兩個百分點。不管是否近視遺傳家庭，戶外活動都是最值得推薦的護(hù)眼方法。

竅門4：多攝入護(hù)眼食物

想要有一雙亮堂的眼睛，護(hù)眼食物的吸取就不能忽視了。維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素的均衡攝入，對孩子的視力和健康成長均有不錯的好處。像胡蘿卜、蛋黃、海帶、玉米、菠菜、枸杞、豬肝等都是常見的護(hù)眼食物，無妨多給孩子做一些吃吃。

防止孩子近視，每個家長有責(zé)。只要為孩子提供正確的引導(dǎo)，培育孩子良好的用眼習(xí)慣，那么，近視就不會纏上你家的孩子。上述的竅門，你們學(xué)會了嗎？