春季5大護眼小妙招 擺脫眼睛干癢紅

在我們的生活中，四周總是隱藏著各種各樣的細菌，稍不留神，這些致病因素就會襲擊咱們脆弱的眼睛，出現癢、干、紅、流淚等各種不適。如今正值春季，春季與肝膽相對應，肝開竅于目，是眼病高發時節，更是護眼好時節。打響春季護眼保衛戰，你預備好了嗎？

春季眼睛出現這些不適怎么回事？

1、癢：很多人都有過眼睛“癢”的癥狀，一般用手揉一揉便用好轉。而眼睛經常癢，很可能是結膜炎在作怪。由于眼球常時間暴露在空氣中，難免會接觸到許多的細菌，這樣便容易導致炎癥的出現。因此，如眼睛經常發癢，建議去醫院看醫生。

2、紅：眼睛“紅”也是一種常見的癥狀，例如熬夜，次日眼睛便會出現紅的現象，這在醫學上稱為“眼部結膜充血”，因此，平常要多注意歇息。如果在春季眼睛發紅，一直得不到好轉，需要警惕紅眼病，又稱“急性卡他性結膜炎”，這是春季的高發疾病，一旦發現，也得立刻就醫。

3、磨：經常感覺到眼睛“磨”有2種可能性。一是，可能患有結膜炎。二是，可能眼瞼有結石。如果是結膜炎，好結節，消炎即可康復。要是有結石，就必須要到醫院去進行醫治。

4、眼淚：除去強光影響啦、風吹、進異物等原因，還得考慮是否淚道堵了，需到醫院進行具體的查看和醫治。

5、干：假如是過度疲憊引起的干澀，需求多歇息。假如是長時刻佩帶隱形眼鏡引起的干澀，要留神干眼癥，最好去醫院查一查，看看是淚液排泄得少，仍是淚液膜被損壞。

6、眼瞼部有腫塊：假如是小的，不疼不癢，這個很可能是“霰粒腫”，假如有紅腫熱痛的話，需要考慮“麥粒腫”。假如熱敷無法消失，就得去醫院開一刀，把里邊的囊腫或許膿腫去除去。

7、眼睛疼：眼睛酸痛多半是用眼過度，導致眼疲憊，或眼鏡不合適等。如果是長時間脹痛，且得不到緩解，需要盡早就醫，這很有可能是眼壓升高導致，很容易誘發“青光眼”。假如既不是酸疼，也不是脹疼，而是劇烈得疼痛，很可能你是得“角膜炎”了，也得立刻就醫。

上述是春季常見的眼部問題，如出現可對癥治療。另外，春季也是眾所周知的春季是養肝護眼的好時節，大家應注意眼部的保健。

春季干燥 5個妙招為眼睛保駕護航

1、子時之前要睡覺

晚上從11點開始，在中醫上是血循肝膽經的時間，這時睡覺的話，可以讓“靜臥血歸肝”，能夠解肝臟之毒。而中醫稱“肝陰足可濡養雙目”，這樣一來，眼睛也得到滋補。

2、應避免過度用眼

春天護眼第一要素，避免用眼過度。連續用眼1小時，必須養成歇息15分鐘的習慣。可以用兩掌輕捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周圍穴位，使眼內氣血曉暢，以到達消除睫狀肌緊張或痙攣的意圖。

3、多進行戶外運動

閑暇時刻到郊外踏青視綠，登高望遠，是消除眼疲憊的最好辦法。尤其是兒童，可以多出門放放風箏，可以開闊視野，調理眼肌，幫助眼部肌肉的放松。

4、食綠色食物養肝

青色入肝經，所以綠色的食物能夠對肝進行保養。專家指出，長時間用眼的人群，可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。少吃高溫、辛辣、油膩、大補類食物，

5、保持心境開朗

在春天，人們較其他時節更容易激動，而情緒波動較大，會導致眼睛和肝臟遭到損傷。所以在春天，需要讓自己保持良好平穩的心態。閑暇時多聽聽動聽的音樂，長頭發的女性朋友，可以試著把頭發披散，多做梳頭的動作，讓自己心境得到放松。