明目護眼 推薦9款中藥藥茶藥膳

隨著電腦、手機、IPAD等電子產品的普及，越來越多的人離不開它們的幫助。長時間面對這些電子產品，導致視力越來越差，眼睛越來越模糊，不少人出現了干眼癥、近視、結膜炎等眼科疾病。除了積極的治療外，平時還可以通過養眼護眼的藥茶、藥膳，來保護我們的眼睛。

明目護眼9款中藥藥茶藥膳

1、茶水：眼睛經常干澀的人群，尤其是長時間使用電腦的人，不妨多喝些茶水。

做法、功效：適量的茶葉，用開水沖泡飲用。茶葉富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。

2、枸杞子茶：是養眼佳品，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

做法、功效：枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等。

3、決明子茶：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

做法、功效：決明子（略搗碎）10g，菊花5g，山楂15g，或以上三味按同樣比例；將其以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

4、五味蜜茶：用于陰虛有熱的干眼患者。

做法、功效：北五味（略炒稍焦）4g，蜜蒙花6g;將2種配料，加適量水煮沸3分鐘，加入綠茶粉1g和蜂蜜適量即可。

5、枸杞粥：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。

做法、功效：枸杞子20g、大米60g;將2種同熬成粥食用，

5、枸杞桑葚粥：視力疲勞者如能每日早晚兩餐，長期服用，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強體質。

做法、功效：枸杞子5g，桑葚子5g，山藥5g，紅棗5個，粳米100g;將這5中材料熬成粥食用。枸杞子、桑葚養血明目，山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾。

7、枸杞子豬肝湯：養血明目。

做法、功效：枸杞子適量，豬肝適量，同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富。

8、豬肝綠豆粥：特別適合那些眼干不適，面色發黃，視力減退、視物模糊的體弱者。

做法、功效：將綠豆60g、大米100g同煮，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝100g放入鍋中同煮，煮好后加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，

9、車前子粥：用于體內有濕熱的干眼患者。

做法、功效：將車前子15～30g包入布包內，煎汁后放入100g粳米同煮為粥，可利水滲濕、養肝明目。