家長(zhǎng)如何判斷孩子近視？預(yù)防近視掌握3大竅門

隨著人們生活水平的提高，各種電子產(chǎn)品的普及，導(dǎo)致兒童近視發(fā)病率越來(lái)越高。很多家長(zhǎng)表示，自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)征兆，孩子就近視了。其實(shí)，孩子近視并非無(wú)跡可尋，家長(zhǎng)只要悉心的觀察孩子的日常習(xí)慣，就能發(fā)現(xiàn)近視的早期征兆。早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，能夠幫助孩子糾正視力。

家長(zhǎng)如何發(fā)現(xiàn)孩子近視？

1、瞇眼：近視會(huì)導(dǎo)致孩子看遠(yuǎn)景時(shí)不清晰，這時(shí)候孩子往往通過(guò)瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ)視力。因?yàn)椋劬Σ[著時(shí)，眼瞼便能遮擋部分瞳孔，減少眼睛散光的程度，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。

2、揉眼：看不清目標(biāo)時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。

3、眨眼：頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。

4、歪頭：不少孩子近視時(shí)會(huì)歪著頭看電視，這也是近視的征兆。

5、出錯(cuò)：經(jīng)常看不清人，見(jiàn)了熟人不打招呼，經(jīng)常看不經(jīng)黑板而導(dǎo)致出錯(cuò)。

6、湊近：不管看什么東西都在往前湊，比如看書(shū)，看電視，寫(xiě)字。

7、扳眼：孩子的認(rèn)知能力差，當(dāng)發(fā)現(xiàn)看不清目標(biāo)時(shí)，會(huì)采取用手在外眼角，用力將眼角皮膚向外扳扯，以為眼睛放大，就能看的更清了。如孩子頻繁出現(xiàn)這種習(xí)慣，家長(zhǎng)需要引起重視。

8、斜眼：有些早期近視的孩子會(huì)出現(xiàn)斜視的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)孩子斜眼四處看則要當(dāng)心。

如今越來(lái)越多的孩子，稚嫩的臉龐上戴上了沉重的眼鏡框，這人父母十分心疼、無(wú)奈。孩子近視繼而會(huì)影響到他們的學(xué)習(xí)、甚至未來(lái)的仕途。因此，預(yù)防近視一定要從小做起。

讓孩子不近視的3大竅門

竅門1：約束玩電子產(chǎn)品的時(shí)間

如今每個(gè)家庭都只有1-2個(gè)孩子，每個(gè)家長(zhǎng)都想要把最好的給孩子，家里的各種電子產(chǎn)品更是少不了。但是，這些電子產(chǎn)品卻是近視的誘因。假如你家孩子徹底不玩，那會(huì)跟不上同齡人的腳步，也少了一些能夠溝通的話題。可是，長(zhǎng)期看電子產(chǎn)品的屏幕，卻會(huì)讓孩子感到眼睛疲勞、干澀，甚至看東西模糊、頭暈等。因此，父母需要告訴孩子能夠玩，可是要同意咱們的條件，每隔一段時(shí)刻就要休息，比如每20分鐘至少遠(yuǎn)眺6米以上，繼續(xù)20秒，總時(shí)刻不超越1小時(shí)。

竅門2：說(shuō)走就走的親子戶外活動(dòng)

家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子去戶外活動(dòng)，能夠讓孩子的視覺(jué)體驗(yàn)到更強(qiáng)的刺激，開(kāi)釋多巴胺抑制眼球成長(zhǎng)，始終保持原有間隔防止近視。曾有研究數(shù)據(jù)標(biāo)明，孩子每周戶外活動(dòng)多1小時(shí)，患近視的幾率就降低兩個(gè)百分點(diǎn)。不管是否近視遺傳家庭，戶外活動(dòng)都是最值得推薦的護(hù)眼方法。

竅門3：多攝入護(hù)眼食物

想要讓孩子擁有一雙明亮的眼睛，那么，護(hù)眼的食物是最有效果的。維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素的合理攝入，對(duì)孩子的視力，以及身體的發(fā)育都有很好的幫助。像胡蘿卜、蛋黃、海帶、玉米、菠菜、枸杞、豬肝等都是常見(jiàn)的護(hù)眼食物，無(wú)妨多給孩子做一些吃吃。

當(dāng)孩子出現(xiàn)近視，家長(zhǎng)需要負(fù)擔(dān)主要的責(zé)任。如果家長(zhǎng)從小就能正確的引導(dǎo)，培育孩子良好的用眼習(xí)慣，那么，近視從此便會(huì)遠(yuǎn)離你的孩子。