眼睛經(jīng)常流淚是怎么回事？ 應(yīng)當如何保護眼睛？

眼睛流淚雖然屬于正常的現(xiàn)象，但是有的人無論到哪里，都容易出現(xiàn)眼睛流淚，平時看電腦的時候我就會流淚，被風(fēng)吹了也會流眼淚，更有甚者在睡覺的時候都會流淚。這么頻繁的流淚可能存在著某個問題，那么就要了解一下眼睛經(jīng)常流淚到底是怎么回事。

眼睛經(jīng)常流淚是怎么回事？

1、受外界因素的影響

首先用流淚最可能的就是受到了外界的刺激，外界有很多的因素都能夠刺激到淚腺，比如說冷空氣、風(fēng)沙等，都會導(dǎo)致淚液增多，從而自然的排出體外，這種雖然比平時流淚的頻率要高，但是卻屬于正常的流淚現(xiàn)象，不必去治療。

2、淚液排出障礙

有的人存在著淚液排出障礙，這也會使人出現(xiàn)常常流淚的情況，雖然淚液的分泌量是屬于正常的，淚道也沒有什么阻礙，但是淚液泵的功能會減小，從而導(dǎo)致了淚液的排除存在障礙，就會不自覺的頻繁流淚。如果是這種情況，就需要盡早治療。

3、眼部慢性炎癥

眼部如果不夠干凈，就會出現(xiàn)慢性炎癥，比如結(jié)膜炎和沙眼一類的，這類眼部的慢性炎癥都會使流淚增多，因為這些疾病會使淚道變得狹窄，但是又不會完全阻塞，那么排淚的功能就會有所降低，正常應(yīng)該流入鼻腔的淚液，也會通過眼眶而流出，眼部如果有慢性炎癥，在室內(nèi)也會有流淚的情況，需要及時就醫(yī)治療。

應(yīng)當如何保護眼睛？

1、避免長時間用眼

很多白領(lǐng)工作者，在工作時間都會連續(xù)的面對電腦，眼睛長時間的工作會使眼部疲勞，那么最好采用工作一個小時就放松眼部幾分鐘的方式，同時也要注意工作的姿勢，選擇正確的用眼姿勢很重要，避免與屏幕間隔太近。

2、光線柔和

想要保護眼睛，就要為眼睛制造一個良好的工作環(huán)境，首先光線不能夠太過刺眼，需要較為柔和，其次就是如果經(jīng)常面對電子產(chǎn)品，那么屏幕的亮度需要調(diào)節(jié)好，只需保持清晰度就可以了，最好開啟護眼模式。

3、保證足夠的睡眠時間

保護眼睛充足的睡眠時間是必不可少的，過度的用眼疲勞就需要用睡眠來彌補，每天最好保持八個小時的睡眠時間，這樣大腦也會適當?shù)恼{(diào)節(jié)。

4、注意飲食

想保護眼睛在飲食方面也不能馬虎。需要多吃一些較為新鮮的蔬菜水果，還要多吃一些動物的肝臟。補充人體所需的維生素和蛋白質(zhì)。

眼睛是人們寶貴的財富，出現(xiàn)了問題，需要盡早解決。愛護好我們的眼睛需要提早預(yù)防，不僅要在使用眼睛的時候多注意點，還要在飲食方面多多注意。