預防近視眼從生活細節開始 警惕近視眼的三大危害

青少年是近視眼的高發人群，青少年要做好預防近視眼的措施，預防近視眼要注意用眼衛生，及時糾正不良用眼習慣，同時也要加強身體鍛煉，經常參加戶外活動，盡量選擇空氣清新的郊外活動，經常眺望遠方有利于眼睛健康，什么方法可預防近視眼？

預防近視眼從生活細節開始

1、注意用眼衛生：及時糾正不良用眼習慣，青少年是近視眼的高發人群，因此青少年要做好近視眼的防治工作，糾正不良用眼習慣，讀書寫字時姿勢要正確，盡量保持一定距離，不要躺著看書，不能長時間玩電子產品。

2、用眼光線適當：避免在燈光較暗的環境下看書，也不要在強光下用眼，盡量注意用眼光線適當，做好眼睛的保護工作，減少有害物對眼睛的刺激，平時要經常參加戶外運動，盡量選擇空氣清新的戶外活動，并且要經常眺望遠方。

3、堅持做眼保健操：眼保健操具有保護眼睛的作用，并且青少年要定期檢查視力，如果出現視力疲勞的情況，需要及時采取合適的措施來緩解疲勞感，并且要避免眼睛疲勞，及時緩解眼睛的疲勞感，眼睛過度疲勞容易誘發近視眼。

警惕近視眼的三大危害

1、黃斑出血和黃斑變性：近視眼會影響眼部健康，并且容易導致黃斑出血，甚至也會誘發黃斑變性，黃斑變性永久損傷視力，這種傷害是不可逆轉的，會對眼睛造成非常大的損傷，因此近視眼患者要及時治療。

2、青光眼：近視眼容易導致眼壓升高，會增加青光眼的發病幾率，青光眼會造成視力漸漸喪失，甚至也會出現失眠問題，可以看出近視眼帶來的危害非常大，近視眼的患者必須要及時采取合適的方法來矯正，并且要及時緩解眼睛疲勞。

3、白內障：近視眼患者視力逐漸減退可并發白內障，白內障的發展緩慢，白內障會導致眼晶體混濁，會嚴重影響到患者的正常的生活，也會誘發多種并發癥，白內障的發病會降低患者的生活質量，會影響到患者的心情。

什么方法可預防近視眼？青少年要做好預防近視眼的措施，養成良好的用眼習慣，注意用眼衛生，并且要堅持做眼保健操，眼保健操具有保護眼睛的作用，青少年需做好近視眼的檢查工作，同時要了解近視眼的危害，近視眼易致白內障和青光眼發病。