干眼癥的防治措施有哪些 三類人更要預防干眼癥

干眼癥會引起患者眼睛干澀，并且會出現視力下降的問題，大家要做好干眼癥的防治工作，經常吃魚能保護眼睛健康，可以起到預防干眼癥的作用，外出時盡量做好防曬工作，避免紫外線進入眼睛，盡量控制用眼的時間，那么，干眼癥的防治措施有哪些？

干眼癥的防治措施有哪些

1、每周吃兩次魚：魚肉中含有不飽和脂肪酸，可起到預防干眼癥的作用，并且要適量補充魚油，魚油對眼睛有好處，可有效防治干眼癥，并且還可以起到緩解眼睛疲勞的作用，能有效預防眼睛干澀，經常吃魚對眼睛有益。

2、外出戴太陽眼鏡：減少紫外線對眼睛的損傷，避免風吹到眼睛引起眼睛干澀，晚上睡覺時要及時卸掉美瞳和隱形眼鏡，并且要養成勤喝水的習慣，可以起到保濕眼球的作用，能有效防止干眼癥的出現。

3、控制用眼時間：大家盡量控制用眼時間，避免長時間用眼否則會影響眼睛的健康，容易導致眼部肌肉疼痛，甚至也會引起眼睛干澀的問題，注意良好的用眼習慣，堅持做眼保健操，并且要經常眨眼睛，能起到保濕眼球的作用。

三類人更要預防干眼癥

1、白領更易患干眼癥：白領族是干眼癥的高發人群，長時間用眼容易導致眼睛干澀，甚至也會導致視力模糊，因此要注意正確的用眼時間，經常活動眼球，多眨眼睛，能起到保濕眼球的作用，可有效緩解干眼癥的癥狀。

2、電腦工作者：電腦工作者更易患干眼癥，因此要做好預防干眼癥的措施，不能長時間面對電腦，需要適當的緩解眼睛的疲勞感，盡量控制用眼時間，良好的用眼習慣能有效預防干眼癥的出現，并且需要做好眼睛的保濕。

3、更年期人群：更年期的人群要做好干眼癥的防治工作，更年期由于激素分泌水平下降，很容易出現干眼癥的問題，并且會出現視力下降的情況，更年期的人群更易患眼科疾病，因此要做好眼睛的保護工作，并且要重視體內激素的調節。

干眼癥的防治措施有哪些？經常吃魚可以起到防治干眼癥的作用，盡量選擇對眼睛有利的食物，多吃些胡蘿卜能起到保護眼睛的作用，并且要注意控制用眼時間，避免眼睛干澀，及時緩解眼睛的疲勞感，充足的睡眠能有效緩解眼睛疲勞。