白內障的病因是什么 預防白內障須知這些事

白內障是老年人常見疾病，白內障主要是眼球缺氧造成的，隨著年齡增長會出現眼球病變的問題，因此，老年人更易得青光眼，老年人要做好眼睛的保護工作，并且要注意良好的用眼習慣，這樣做能起到防治白內障的作用，下面我們來了解白內障的病因是什么？

白內障的病因是什么

1、眼球缺氧容易引發白內障，并且會導致患者視力下降，白內障的發病原因比較復雜，老年人更易得白內障，隨著年齡增長眼球容易出現衰老的情況，眼球衰老會出現供氧不足的情況，眼球缺氧會影響眼部正常運行，因此更易得白內障。

2、營養素代謝障礙，當人體缺乏某些微量元素時，容易導致眼球病變，會增加白內障的發病幾率，大家要注意及時補充微量元素，多吃些胡蘿卜對眼睛有好處，可有效避免眼球病變，并且要注意適當曬太陽，促進微量元素轉化。

3、陽光與紫外線照射，強光照射對眼睛會造成嚴重損傷，強光照射會增加白內障的發病率，大家要注意眼睛的防曬，外出時盡量佩戴墨鏡，這樣做能減少紫外線對眼球的損傷，紫外線照射，對眼球損傷非常大，長時間下去易致晶體硬化與鈣化。

預防白內障須知這些事

1、預防白內障要注意營養合理均衡，補充人體需要的微量元素，多吃些葉黃素含量高的食物，白內障的發生與營養缺乏有密切關系，因此，要注意營養的合理補充，多吃些綠葉蔬菜對眼睛有好處，有效預防近視眼的發生。

2、良好的用眼習慣可以預防白內障的產生，盡量控制用眼時間，平時要經常活動眼球，不要長時間盯著電腦，長時間使用電腦容易導致白內障的產生，電腦族要注意適當活動眼球，中午最好午休這樣能緩解眼睛疲勞。

3、養成勤喝水的習慣，人體內缺水也會影響眼球健康，甚至會導致眼睛干澀，很容易導致眼球發生病變，因此，大家要注意及時補充水分，盡量選擇水分含量高的食物，并且要及時補充維生素和蛋白質，盡量避開強光照射。

白內障的病因有哪些？眼球缺氧容易導致白內障的發生，營養代謝障礙也會誘發白內障，大家要注意營養合理補充，多吃些胡蘿卜對眼睛有好處，可有效避免眼球病變，并且要注意避免強光照射，強光照射對眼球損傷大。