哪些人要重點預防干眼癥 教你幾招預防干眼癥

電腦族是干眼癥的高發人群，當年這樣會引起眼睛不適，并且會出現眼睛疲勞的問題，電腦族要做好眼睛保護工作，盡量控制用眼時間，減少電腦輻射對眼球的傷害，良好的用眼習慣可有效預防干眼癥的產生，哪些人要重點預防干眼癥？

哪些人要重點預防干眼癥

1、電腦族：電腦族是干眼癥的高發人群，長時間使用電腦對眼睛的損傷非常大，強光照射會導致眼睛病變，并且容易導致視力下降，會增加眼部疾病的發病率，電腦族盡量控制用眼時間，減少電腦輻射對眼睛的損傷，及時緩解眼睛疲勞感。

2、中老年人：干眼癥的發病率比較高，干眼癥會導致患者眼球疼痛，會出現多種不適的癥狀，中老年人容易得干眼癥，因此要做好眼睛的保護工作，平時要經常活動眼球，多吃些對眼睛有好處的食物，增加水分的攝入。

3、常戴隱形眼鏡者：經常佩戴隱形眼鏡對眼球損傷大，會增加干眼癥的發病率，甚至會誘發白內障，大家需要注意眼睛保護，不要長時間佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡要定時消毒，做好眼鏡的消毒工作，同時也要注意眼睛衛生。

教你幾招預防干眼癥

1、注意飲食結構的調整，多吃些瓜果蔬菜增加水分的攝入，可有效預防干眼癥的發生，并且要控制用眼時間，長時間使用電腦者要注意眼部休息，經常活動眼球可以緩解眼睛疲勞感，并且可以增加眼球的濕潤度。

2、多眨眼能有效預防干眼癥，并且能緩解眼部疲勞感，增加眨眼睛的次數，可以起到保護眼睛的作用，盡量控制用眼的時間，長時間使用電腦對眼睛損傷大，因此，大家要注意緩解眼睛的疲勞，注意電腦屏幕亮度的調節。

3、注意用眼衛生，生活中大家要護理好眼睛，尤其要注意眼部衛生，良好的衛生習慣能預防干眼癥，如果出現眼球疲勞的情況要閉目養神，也可選擇眺望遠方，這樣做可以有效緩解眼睛疲勞和干澀的問題，可有效預防干眼癥的出現。

哪些人要重點預防干眼癥？電腦族要做好干眼癥的預防工作，中老年人要注意干眼癥的預防，經常佩戴隱形眼鏡者容易得干眼癥，盡量減少佩戴隱形眼鏡的時間，多眨眼睛能緩解眼睛疲勞，并且可緩解眼睛干澀的問題。