眼部如何防曬？ 眼部保養的方法是什么？

秋天的紫外線也一樣很強烈，很容易導致身體出現各種各樣的皮膚癥狀。其中紫外線對身體造成的傷害就是眼部疾病，因此在秋季一定要做好防曬工作。

眼部如何防曬？

1、防護眼鏡

防止紫外線的侵害，最主要的目的就是讓眼部不受到紫外線的直接照射，對于長期接觸紫外線工作的朋友，可以選擇適合自己的防曬眼鏡。一般情況下，對于防護眼鏡的要求是要選擇有色的鏡片，能過濾紫外線或者是藍光，可以區別一些顏色，鏡架一定要強度和抗擊力。特別是對于黃斑變性或者視網膜色素變性一系列的高危人群，一定要注意眼部防曬，而紅外線防護一定要禁止直接照射太陽，從事野外工作的朋友同樣也要佩戴，有顏色的防曬眼鏡。

2、防曬護品

不管是否佩戴有色的防護眼鏡，眼部的防曬霜是必不可少的。太陽鏡只能遮擋住一般情況下的光譜范圍，0.4毫米以內的紫外線，但是大家都知道，紫外線的波長可以直接滲透肌膚的真皮，也就造成了導致皮膚出現老化的罪魁禍首。一般情況下防曬和卸妝是同樣值得被關注的，可用含有防曬指數的眼霜來進行眼部維護。

3、飲食方法

對于肌膚的防曬還可以進行飲食療法，多吃一些黃綠色的食物黃色的蔬果可以有效的過濾藍光，葉黃素和大量的玉米黃素都屬于胡蘿卜素的主要成員。這兩種色素可以有效的緩解眼部疲勞，防止眼部周圍的皮膚被曬傷。

除此之外，一旦這兩種色素進入身體以后可以幫助眼睛過濾藍光，在我們的生活里的含有胡蘿卜素的食物主要有萵筍、西蘭花、紫甘藍和獼猴桃等。另外還可以吃一些富含大量維生素c的蔬果，維生素c是天然的抗氧化劑，長期吃這些食物可以中和身體里面的自由基，對于眼部防曬很有好處。

眼部保養的方法是什么？

卸妝清潔

眼睛周圍的紋路非常的細致，很容易出現細小的皺紋，如果卸妝不當很容易導致皺紋加深，必要的時候一定要用眼部的專業卸妝產品來進行護理。

選用合適的眼部保養品

在市面上五花八門的眼部護理霜和眼部精華液非常的多，眼霜主要是滋潤眼部周圍皮膚的，比較適合眼部皺紋比較明顯的朋友，眼膠是一種以植物為主要材質的啫喱狀物質，很容易被人體吸收，而且不是很油膩，適用于有黑眼圈或者眼袋的朋友，因此應該根據自己眼部的情況來進行護膚品的選擇。