白內障的危害大？ 做好日常6點保健措施能遠離白內障！

現在太陽鏡很流行，許多年輕人覺得戴太陽鏡很漂亮，其實太陽鏡另一個作用就是阻擋紫外線對眼睛的傷害，選擇太陽眼鏡時，鏡片一定要有防紫外線的功能，60歲以后，視力下降的老人帶黃色鏡片的太陽鏡較好，這樣有助于視力的進一步減退。

那么，遠離白內障應該怎么做？

第一、多喝水

人體在發生脫水的情況下，體內液體的正常代謝將會出現問題，就會發生一些異常的化學物質導致白內障的發生。對白內障的患者，脫水可能使病情加劇，因此一旦遇到各種原因引起的缺水時，更應該及時補充水分，喝白開水和茶水就是最好補充水分的方法。

第二、吃服用維生素

人眼中維生素C的含量高出血液的三十倍。隨著年齡的增加，營養吸收和代謝功能將減退，維生素c明顯下降，久而久之就會導致白內障的發生。所以預防白內障，可以每天服用適量的維生素，平時可多吃蔬菜和水果來補充。

第三、戴太陽鏡是一個好習慣

戴太陽鏡不僅時尚，且可擋住紫外線對眼睛的傷害，從而減少白內障的發生。選擇太陽鏡時，要選一些可防防紫外線的。老人家帶預防紫外線的眼鏡，有助于防止視力進一步減退，還可對白內障進行預防。

第四、適當服用阿司匹

服用可對眼疾有一定的緩解作用。不過，其對于胃黏膜的刺激還是很大，所以胃病患者要慎用。服阿司匹林在飯后最佳。

第五、少抽煙

長期抽煙不僅對肺傷害大在，還會發生眼疾，可能導致白內障的發生。吸煙者患上白內障的機率明顯高于不吸煙的人，所以，吸煙不僅會影響我們的呼吸系統，對我們的也傷害較大。所以，中老年人必須要注意，最好把煙給戒掉。

第六、注意控制血糖

糖尿病病人如果血糖控制不穩定，很容易導致白內障和青光眼等眼疾。如果中老年人感覺有時看不清一些東西時，此時需引起足夠的重視，可以到醫院檢查一下血糖的情況。

綜上所述，我們了解了遠離白內障要注意哪些事項。注意保持心情舒暢，避免過度情緒激動。用眼過度時要注意適當休息。并且在飲食上注意不要吃辛辣和油膩的食物，也必須要戒煙戒酒，這樣才能有益于預防白內障疾病的發生。