一次認清4種常見眼病 常吃4類食物可保護眼睛

眼睛是人體中很重要的組織器官，因為它是人去和世界上的事物做信息交換的媒介。因此，每一個人都應該好好保護自己的眼睛以防其得上某種疾病。

眼部疾病都有哪些？

1、炎癥性疾病

眼部的炎癥性疾病一般有如下幾種。即砂巖、結膜炎、角膜炎等。這類疾病主要是由于細菌的感染所致，所以人們在日常生活中，最好少用不干凈的東西去擦拭眼球，以防發生細菌感染的狀況。

2、視力類疾病

所謂的視力類疾病就是指近視、遠視、散光、假性近視等疾病。這類疾病的病因多為用眼過度所致，所以人們在日常生活中一定要注意眼部的放松護理工作。

3、麥粒腫

所謂的麥粒腫就是人們常說的針眼，一般這種疾病多發生在長期上火，或者長期處于灰塵過大的環境中的人身上。對于輕微的麥粒腫患者來說，一般使用眼藥水等藥物就能夠痊愈，但是對于嚴重的麥粒腫患者來說，是需要接受手術治療的。

4、視網膜脫落

對于患有此種疾病的患者來說，一般是需要通過移植視網膜才能夠痊愈的。但是，合適的視網膜是非常難遇的。

吃什么對眼睛好？

1、飲品類

對于用眼強度較大的學生和IT人事來說，最好多飲用一些清目的飲品，如菊花茶、決明子茶、枸杞茶等。這類飲品不但可以明目，還具有去火的功效。

2、肉類

經過相關的調查我們發現，魚類食物對保護眼睛有著極強的功效，因為魚肉里面的營養物質具有保護血管，防止眼部動脈硬化的作用。而在眾多魚類食物當中，以深海中的魚對眼部的作用最佳。

3、富含葉黃素的食物

這類食物僅適合眼部黃斑病的患者食用，一般常見的富含葉黃素的食物有玉米、西蘭花、南瓜、橙子和橘子等。

4、富含維生素A和胡蘿卜素的食物

一般的水果中都是富含維生素A這種元素的，所以眼睛不好的人可以多吃一些水果。而至于胡蘿卜素，含這種元素最高的食物就是胡蘿卜。但是，要切記胡蘿卜生吃是最佳的，因為這種吃法能夠使胡蘿卜當中的胡蘿卜素的流失率降到最低。

總而言之，對于現代人來說，如果想要有一個健康的眼睛，除了要學會適當的給眼部減壓之外，還需要多多的食用一些對眼睛有益處的食物，畢竟食補是最健康的護理方式。