眼保健操對視力有害？ 專家為你指出預防近視的4大誤區

青少年成近視“大軍”，在校園里，戴眼鏡的學生比比皆是，有部分學生甚至因為視力不好，在學校組織的常規體檢中感到憂心忡忡，而孩子的視力問題，也是家長、學校、社會關注的焦點，但在視力的預防和治療上，仍有不少家長和學生沒能正確認識到近視的預防和治療，從而走了不少彎路卻得不到相應的效果。對此，家庭醫生在線特別邀請了中山大學中山眼科中心屈光科楊曉主任醫師，指出近視的預防和治療的誤區。

誤區一：補充維生素A、D可以有效預防近視

一談到預防近視的相關問題，就有家長會問醫生，“是不是身體缺少哪種營養元素，需要補補？”楊曉醫生表示，第一，在目前的研究中顯示，只要飲食搭配得當，人體所需要的微量元素是可以在食物中均衡獲得。第二，即使補充大量的營養物質，最重要的還是能夠得到有效的吸收，如果沒有吸收進去，補充再多的營養元素都是沒效果的。

在采訪中，楊曉醫生建議到，與其盲目地去補充營養元素，還不如增加白天戶外活動的時間，多做運動，在飲食上注意均衡搭配，盡量增加營養的吸收。而是否需要補充營養素，也是需要經過一定的檢測，才能判定是否確實需要額外補充。

誤區二：滴眼液可以治療近視

對于兒童的矯正，楊曉醫生建議首選還是框架眼鏡，一般在首次到醫院檢查視力，如果確實發現是真性近視，醫生會建議先戴鏡半年，觀察近視發展的速度，再根據實際的情況考慮是否需要干預和控制，而有部分家長希望，能在早期用“滴眼藥水”的方式，讓近視“消失”，楊曉醫生很遺憾的表示，真性近視是沒辦法逆轉的，能做的只是讓度數進展較快的孩子，進行近視的干預和控制。

誤區三：藍莓護眼片可以有效預防近視加深

輔助的營養素或者是維生素這一類的保健品，無論是對于成年人還是兒童來說，預防近視加深的效果都是不明確的。楊曉醫生表示，雖然藍莓對于公眾的科普上是認為可以有利于眼睛健康，但目前的研究的證據還停留在“藍莓中含有與視網膜類似物質”，但藍莓可以補充視網膜的物質尚未有有力的證據可以證實。這些營養品是輔助作用，更重要的是在于自己的用眼習慣。

誤區四：眼保健操不可以緩解眼疲勞

應該有不少家長都質疑過眼保健操的效果，眼保健操進行了有二三十年，但是近視率不但沒有降下來，而且還提高了，就有不少質疑的聲音出現，說眼保健操沒有用，反而有害。對此，楊曉醫生表示，這個問題應該兩方面看：首先眼保健操整套動作是有依據，它的依據是在中醫傳統醫學里的眼周穴位，通過這些穴位的刺激，改善眼睛的血流。第二，從現在環境因素所導致的近視，或者遺傳所導致近視來看，眼保健操還起不到逆轉的作用，并且現在的導致近視的危險因素太多，保護因素太微小，從醫生的專業角度來看，做眼保健操是可以的，但是手法要按標準動作來，手要保持干凈，在眼保健操的十分鐘期間，眼睛是得到放松，對控制近視發展是有輔助作用。

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