5個傷眼的壞習慣 一定要及時改掉！

眼睛是心靈的窗戶，只有在睡眠狀態下才能讓眼睛得到充足的休息，平時工作或者生活中都離不開眼睛，但是一些壞習慣會對眼睛帶來很大傷害。

5個傷眼的壞習慣，一定要及時改掉！

壞習慣一、用手直接揉眼睛

眼睛瘙癢時人們會直接用手去揉搓，在手上沾有很多的病菌，用手揉眼睛會把病菌帶到眼睛中，從而引起眼睛感染及發炎。另外用力揉眼時會讓眼睛腫毛細血管出現破裂流血和眼睛炎癥。當眼睛瘙癢時可輕輕閉上眼睛，使用手對眼睛周圍進行按摩，防止接觸眼球。

壞習慣二、戴著隱形眼鏡入睡

戴著隱形眼鏡睡覺的人群，患有角膜潰瘍的風險會高達15倍以上。長時間配戴隱形眼鏡睡覺，會讓角膜處于缺血和缺氧狀態，讓大量細菌滋生和繁殖，從而引起感染。睡覺前必須把隱形眼鏡摘下來，以免傷害眼睛。

壞習慣三、夏季出門不帶太陽鏡、長時間玩手機電腦

炎熱的夏季紫外線非常強烈，若沒有帶上太陽鏡的話，不僅會傷害眼睛，同時也會讓眼睛周圍滋生皺紋，加快了皮膚衰老。長時間盯著電子設備看會引起頭痛、視疲勞和眼睛干燥。電子設備所發射出來的藍光，會誘發青光眼或者白內障。

壞習慣四、為了愛美畫內眼線、睡覺前沒有卸妝

部分女性會通過畫內眼線的方式讓眼睛變大，畫眼線時會直接貼著睫毛根部，若不小心可能讓眼線液里的化學物質進入眼球，從而引起感染。睡覺前沒卸妝的話睫毛膏會堵塞瞼板腺導管口，不利于分泌物流出來，從而在管口的部位堆積，慢慢的形成顆粒。睡覺前要徹底的卸妝并且把假睫毛弄下來，若不小心膠水可能會進入角膜，引起角膜炎。

壞習慣五、濫用眼藥水

眼睛疲勞干燥時人們第一想到的就是滴眼藥水，眼藥水里面含有的防腐劑以及化學物質，若長時間使用會對眼睛帶來傷害。尤其是當眼睛發炎或者充血時，應該選擇正規的醫院接受治療，不能亂使用眼藥水。

溫馨提示

要戒除傷害眼睛的一些壞習慣，玩手機和電腦的時間不能超過一個小時，用眼一小時之后要站起來遠眺或者看看綠色植物，讓眼睛得到放松。多吃一些含有葉黃素以及維生素a比較豐富的食物來保護視力，保證要充足睡眠，適當做眼保健操，促進局部血液循環。