現(xiàn)在的孩子容易近視 要想預(yù)防近視要做好這5件事

根據(jù)現(xiàn)有的數(shù)據(jù)顯示，近視已經(jīng)成為了學(xué)生學(xué)習(xí)的副產(chǎn)品，至少有七成以上的學(xué)生都出現(xiàn)了近視問題，有些人甚至從小學(xué)就開始患上近視。一旦患上近視首先對我們的外在外在形象有影響，其次如果沒有及時的進(jìn)行調(diào)整的話，對我們眼部健康也是一種威脅，因此做好孩子預(yù)防近視工作迫在眉睫，下面一起來看看關(guān)于預(yù)防孩子近視，80%的家長都這樣做的介紹。

現(xiàn)在的孩子容易近視，要想預(yù)防近視一定要做好這5件事

1、做到適度用眼

我們?nèi)梭w的器官不能像機(jī)器一樣每天不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，所以在長時間用眼之后就需要稍微的讓其休息一下。比如在面對電腦工作2個小時以上，就需要停下來走到窗戶邊，看看外面世界的花花草草，改善一下眼部的疲勞，促進(jìn)血液的流動。

2、寫字姿勢要對

對于長時間需要伏案工作和學(xué)習(xí)的人群來說，一定要將自己的辦公地點(diǎn)選在桌子上面，這樣有助于固定我們眼部和事物之間的距離，可以減少疲勞的出現(xiàn)，從而大大降低患上近視的機(jī)率。

3、桌椅高度需要核實(shí)

每個人都有專屬于自己的辦公或者學(xué)習(xí)桌椅，我們需要長時間在這里進(jìn)行工作，因此需要將其保持在一個健康的比例上面，這樣才能在無形當(dāng)中減少近視的發(fā)病機(jī)率。對我們辦公的桌子切記高度不能調(diào)高，而椅子的高度也不能太低，讓自己坐下來辦公之時兩個的距離可以保持在40cm左右最好。

4、躺著看書要不得

現(xiàn)在大家都喜歡葛優(yōu)躺，沙發(fā)、床、榻榻米都是可以躺的，在享受躺的過程當(dāng)中，很多人就開始提升自己在上面上時間的看書。對于這種行為看似好像很舒服，但實(shí)際上對我們的雙眼健康是非常不利的，因?yàn)樵谔芍倪^程當(dāng)中雙眼視力處于非平衡的狀態(tài)當(dāng)中，慢慢的時間長了有一個眼睛就會因?yàn)槭褂眠^多而出現(xiàn)疲勞，最后導(dǎo)致近視的出現(xiàn)。

5、光線要充足

不管是在什么情況之下看書或者看電視，都需要保持周圍光線的敞亮，如果周圍的光線不足我們的雙眼就很容易出現(xiàn)疲勞，從而出現(xiàn)近視問題。建議大家不要再被窩、樹下、廁所等等地方辦公或者是看書，否則可能加重近視問題。

雙眼的健康不用多說大家也知道其重要性，所以我們從小就要學(xué)會愛護(hù)自己的眼睛，如果過度消耗其健康，在未來幾十年里面肯定會后悔的，建議大家從現(xiàn)在開始行動起來，做好上述幾點(diǎn)自我預(yù)防措施。