夏季如何護理眼睛？ 做好這4點很有必要！

炎熱的夏季是眼科疾病的高發時間段，因為高溫潮濕的夏季適合細菌和病毒滋生，沒有注意用眼衛生的話，會讓細菌進入眼睛，從而導致角膜炎或者結膜炎等，夏季要好好的呵護眼睛，防止眼科疾病。

夏季如何護理眼睛？

1、避免讓空氣過于干燥

在夏季部分人群會長時間待在空調房里，這樣會加快眼睛淚液的蒸發，從而引起干眼癥。要保持居住環境的空氣清新，每3~4個小時開窗通風一次，多喝水，讓身體得到充足的水分，盡量不要喝含糖飲料。不能過度用眼，減少玩電子產品的時間，選擇護理眼睛的產品來讓眼睛得到滋潤。盡量在醫生的指導下選擇，沒有任何抗生素和防腐劑的眼藥水，但是不能長時間使用，不然會擾亂眼睛內部的環境，打破了其平衡。

2、保持眼壓的平衡

因為夏季人們會使用空調來降低室溫，這樣會讓室內外的溫差度太大，對于青光眼來說非常的危險，容易引起眼壓偏高，在夏季是青光眼的高發時間段，而且屬于慢性眼病。若沒有得到有效治療可能會致盲，所以是另外的溫差不能超過7℃，若是出現了惡心嘔吐、頭痛眼脹，應該及時去醫院治療。

3、增強抵抗力

因為在角膜里面沒有任何的血管組織，稍微不注意有可能會導致流感病毒侵入眼睛，引起病毒性的角膜炎，可以在夏季應該做好預防流感的工作。平衡的為身體攝入營養，不能貪涼，避免喝冰鎮飲料，多參加體育鍛煉來增強體質，可以在中醫的指導下選擇藥物來調養。

4、提高工作和生活質量

看東西模糊或者眼睛不適時會影響正常的工作和生活，視力受到嚴重侵害的人群容易出現抑郁癥。一旦視覺下降，勢必會對肢體動作帶來沖擊，誘發心理上疾病。盡量遠離受到污染的環境，飲食方面以清淡為主。

溫馨提示

在夏季很多人喜歡游泳，游泳池盡量是戴上護目眼鏡，防止游泳池里面的細菌和病毒侵入眼睛，誘發結膜炎。保持積極樂觀的心態，避免太多的心理負擔，適當的鍛煉身體來增強體質。家里的空調要定期清洗，當眼睛瘙癢時不能用手直接搓，注意用眼衛生。均衡為身體攝入營養，避免挑食和偏食。