兒童近視很常見 家長應督促孩子做好這4點來預防！

現在的家長們最擔心的就是小孩子近視，不少的人年紀小小就已經戴上了眼鏡，甚至比一些成年人的視力都還要差。尤其是一些家里有電腦和手機的人，不管控孩子玩手機電腦的時間，就會讓孩子長時間對著電腦和手機導致眼睛近視。其實要想預防小孩近視，也是有一定方法的。

兒童近視很常見，家長應督促孩子做好這4點來預防！

1、適當休息

有些家長總會給小孩子用一些電子產品來輔助學習，其實這也是要適當休息的。家長最好控制孩子電子產品的使用時間，每一次使用最好不超過15分鐘，一天不要超過兩個小時。即使是看電視也不能離的太近，盡量遠距離的看，這樣能讓眼睛得到一定的保護。近距離的看電視還會讓眼睛出現散光癥等癥狀，所以家長們一定要注意。

2、適當的戶外活動

定期的戶外活動有利于增強視力，尤其是多看一些綠色的風景。在放學后，或者是周末，家長們都可以給孩子積極的安排戶外活動。這樣能夠培養孩子興趣愛好培養成，讓孩子形成一個活潑開朗的性格，對預防自閉癥也有一定效果。在戶外活動中最好以一些運動的方式為主，這樣能夠增強孩子身體的免疫力，讓孩子的體力更好。經常的戶外運動也能預防眼部疾病的產生。

3、養成正確的讀書寫字姿勢

不少的孩子在讀書寫字時都沒有掌握正確的姿勢，進而就患上了近視。在我們讀書時，眼睛要做到與桌子和書本保持一定的距離，不能靠得越近。這是因為眼睛越靠近物體，眼肌肉使出的力量就越需要大一些。如果長時間的近距離看書，是會給視力造成影響的。在讀書寫字時，也一定不要歪著頭或躺著，趴著，這也是一些不正確的姿勢。

4、充足的睡眠

對于小孩子來說，一般睡10個小時左右才是最好的。在平時千萬不要讓小孩子養成一個熬夜的習慣，這樣不僅會帶來黑眼圈，而且會帶來近視及很多眼部疾病。充足的睡眠有利于孩子更好的成長，也能促進身體的發育。經常保持一個良好的睡眠習慣，有利于將孩子的免疫力提高，避免很多疾病的產生。

想要避免孩子近視，家長在平時要多關注孩子的用眼習慣，要讓孩子多參加戶外活動，不要長時間呆在家里，更不能長時間玩電子類產品。