秋天干眼癥有哪些表現癥狀？干眼癥的預防方法

秋季天氣干燥，就會容易導致干眼癥。不過，首先應該要了解干眼癥都有哪些表現癥狀，這樣才不會出現和其他的眼科疾病混淆。除此之外，在秋天應該要如何預防干眼癥才是最有效果的呢？今天就來一起了解了解吧。

秋天干眼癥的表現癥狀

眼睛干澀常感到疲勞。這是經常用電腦的人群最常見的癥狀，長期的盯著電腦會很容易有眼睛干澀的感覺，還會有眼部疲勞感。在這樣的癥狀長久出現時，就或許是干眼癥的征兆。

眼部感到刺痛或酸痛。眼部的疼痛感各不相同，干眼癥患者大多數的疼痛感來自眼睛內部的酸痛或者是干澀導致的刺痛。除了眼睛極度疲勞之外，還要當心眼球及附屬器的病變。

怕光。干眼癥患者在夜晚如果突然有光亮時，眼睛就會有不能直視光亮和刺痛的感覺。這種表現要比正常的反應更加嚴重，這就有可能是干眼癥的體現。

流淚。有時眼睛太干，基本淚液不足，反而會刺激反射性淚液分泌，從而造成常常流眼淚的癥狀；

視力下降。干眼癥比較嚴重時會出現眼睛充血紅腫的癥狀，并且還會有角膜上皮的破損，出現絲狀物，最終導致角結膜病變，并會影響視力。

接下來，教教大家如何預防干眼癥吧。

干眼癥的預防方法

多眨眼睛。比如操作電腦時強迫自己每分鐘眨眼達到5次以上，因為眨眼睛對于保護雙眼至關重要，這樣做可以幫助虹膜肌與晶狀體進行位置交換，達到眼睛潤滑的作用。

讓眼睛“開小差”。每看電腦一小時，就讓眼睛休息5分鐘，可以改做其他事情，或者干脆閉起眼睛休息，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。

給眼睛加濕。在辦公室里要多喝菊花茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內有空調和暖氣，最好使用加濕器。

多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品；多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

預防干眼癥保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

在夜晚使用電腦時，必須要打開房間的燈，這樣可以減少電腦屏幕對眼睛的照射；并且要保持房間燈光的柔和，以及屏幕的亮度需合理，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

要在秋天遠離干眼癥，最重要的就是合理用眼。