長期看電子產品眼睛易受傷？ 一定要牢記這5點來護眼！

相信很多人都知道眼睛對自己的重要性，在日常也會讓自己的眼睛多加休息，但也有一些人因為采取方式不對而讓眼睛頻繁受損，導致各種眼部疾病發生。所以想要保護好自己眼睛，首先要采取正確的措施，要讓自己在日常中做好這些事。

想要保護眼睛在日常要做好哪些事？

一、避免被紫外線灼傷

相信很多人都知道紫外線對皮膚的傷害會比較大，如果長時間讓自己的皮膚在紫外線下暴曬，會讓紫外線灼傷皮膚，而除了皮膚外紫外線對眼睛也是有極大的傷害性，它會導致眼角膜發生病變而引發眼部疾病，所以在平時要做好紫外線防護措施，在紫外線比較強烈的時候外出要佩戴墨鏡。

二、看電腦手機不要關燈

有很多人在睡前會讓自己躲在被窩中玩電腦或者是看手機，而在黑暗中屏幕的亮光會讓眼睛受到影響，長時間如此會讓眼睛因為疲勞而影響視力，甚至讓眼睛逐漸受到傷害。因此在關燈后就要讓自己上床睡覺，盡量不要躲在被窩中玩手機或者看電腦。

三、不要隨便使用眼藥水

大多數人在眼睛干澀的時候會讓自己帶隨意使用一些眼藥水來緩解疲勞，確實在使用眼藥水后眼睛會感覺特別舒服，其實這樣對眼睛來講是非常不好的，因為很多眼藥水中含有防腐劑，眼睛疲勞的時候就使用眼藥水很容易讓眼睛受到傷害，所以在平時盡量不使用眼藥水，在眼睛疲勞的時候只要讓眼睛多加休息即可。

四、定期做眼睛檢查

不管是青少年還是老年人，都需要定期對自己的眼睛進行檢查，這樣才能及時發現眼睛是否存在問題，在發生問題的時候也能及時采取措施。

五、不要亂揉眼睛

在生活中有很多人會習慣性揉眼睛，但其實這樣對眼睛來講是非常不好的，因為手上會有比較多的細菌，在揉眼睛的時候很容易讓眼部被細菌入侵而受到感染。

溫馨提示，在平時想要保護好自己的眼睛就要做好以上這些事，只有正確的采取措施才能避免眼睛受到傷害而發生一系列問題，另外日常還可以多吃一些對眼睛有益的食物，如西蘭花、胡蘿卜、西紅柿等，這些食物能幫助保護眼睛，讓眼睛不容易發生問題，也能讓眼睛不容易疲勞。