注意！這6種壞習慣很傷眼 一定要糾正！

眼睛是身體上唯一可感知光線的器官，若沒有做好眼睛護理的話，容易誘發多種眼部疾病如近視、遠視、散光、白內障、青光眼等，對視力帶來不同程度損傷，甚至致盲。及時改掉傷眼的壞習慣且做好生活護理。

哪些壞習慣會傷害眼睛？

1、關燈玩手機

冬季寒冷，很多人喜歡躲在被窩里玩手機，但黑暗環境中眼睛對光非常敏感，再加上亮屏幕和黑暗環境有太大的對比度，可對眼睛帶來刺激，引起眼睛疲勞感，加深近視，甚至誘發青光眼。

2、亂用眼藥水或揉搓眼睛

不管什么樣的眼藥水都不能長時間擅自用，因為大部分眼藥水中含有防腐劑，如果使用太多的話會破壞角膜上皮細胞。即使人工淚液中不含有防腐劑，但頻繁用藥的話可沖走正常內膜，加快淚液蒸發。若長時間使用激素類的眼藥水會導致白內障和青光眼。另外在手上有很多細菌，若直接用手揉搓眼睛，細菌可趁虛而入，誘發結膜炎或角膜炎。

3、戴著隱形眼鏡過夜

隱形眼鏡長時間戴著沒有摘下的話會引起角膜缺氧，一旦缺氧會讓致病菌大肆繁殖，導致角膜感染。不管有多么勞累，睡覺前必須把隱形眼鏡摘下來，每天戴隱形眼鏡的時間不能超過8個小時。

4、熬夜玩手機

熬夜玩手機會增加眼睛負荷，讓眼部肌肉變得異常緊張，導致眼睛干澀疼痛和發脹，引起眼睛疲勞，導致暫時性視力下降。另外過度熬夜的話也會引起眼睛血管爆裂，甚至致盲。

5、沒有徹底卸眼妝

很多女性為了讓眼睛看起來更加有神會使用眼線筆、眼影或睫毛膏等化妝品，若睡覺前沒有徹底清潔的話，會堵塞瞼板口，誘發霰粒腫。

6、沒有戴太陽鏡防曬

紫外線不僅對皮膚帶來傷害而且也會損傷晶狀體、眼底和角膜，誘發多種眼部疾病。平時出門的時候經常戴上墨鏡，能防止受到紫外線帶來的損傷，盡量選擇茶色、墨綠色或灰色的防紫外線眼鏡。

溫馨提示

以上6個壞習慣會對眼睛帶來很大傷害，所以要及時更正。注意用眼衛生，每用眼一個小時要活動10分鐘或者做眼保健操，避免讓視力過度疲勞，每年至少去醫院做一次眼底檢查。