疫情期間“宅”在家，如何做好眼睛防護？

由于受到新型冠狀病毒疫情的影響，目前春節假期還在繼續延長中，且抗擊疫情已經進入關鍵時期，人們還是需要“宅”在家比較安全。既然“宅”在家，玩手機、看電視、打游戲……就成了人們消遣的項目，可長時間如此也會對眼睛造成傷害，那么待在家的人們應該如何科學用眼呢？跟著小編來了解一下吧。

“宅”在家需要注意保護視力

在家期間，科學用眼非常重要。應該要減少電腦、手機、電視、平板等電子產品的使用時間，這些LED屏幕產生的光線屬于藍光，而藍光能夠穿透眼睛的角膜和晶狀體達到視網膜，容易誘發眼疲勞、干眼癥等癥狀，尤其是在關燈環境下使用手機，更容易造成黃斑的損傷。

另外，對于青少年兒童來講，近距離用眼過度非常容易導致其近視的發生或加深。因此家長應督促孩子遵循“20-20-20”的原則，即書寫、閱讀、看手機和電腦等20分鐘后，應抬頭眺望20英尺（大約6米左右）的遠方至少20秒以上。疫情期間“宅”在家很難做戶外活動，家長可以要求孩子到陽臺、窗邊等有自然光的地方，盡可能多眺望遠方，保護視力。

一般情況下，寒暑假都是青少年兒童的眼科就診高峰期，但由于現在是特殊疫情時期，家長們應該盡量少帶孩子們到醫院眼科就診。但如果孩子出現突發眼紅痛并伴有頭痛，突發視力模糊、視野缺損、暗影固定遮擋，或眼部外傷后伴有視力模糊、眼睛疼痛等情況時，一定要做好防護的前提下及時到就近醫院眼科就診。

疫情期間如何做好眼睛防護？

此前，由于在新型冠狀病毒肺炎的防治工作中已發現了部分可能通過眼結膜傳染的患者，因此疫情期間若一定要外出，必須要做好眼部的防護工作。在公共場合應該佩戴好口罩、減少被傳染的機會，同時注意手部衛生，做到勤洗手、正確洗手，碰觸公共設施后不要用手揉眼睛，防止間接接觸傳染的發生。

若疫情期間出現了結膜炎，需要先冷靜下來，然后在進行正確區分以及做到對應處理。如果表現為眼睛紅、有異樣感、水樣分泌物增多、畏光等等，而且還合并了咳嗽、發熱等癥狀，需要與家人隔離，做好個人防護并到醫院就診發熱門診，排除新型冠狀病毒感染的可能。但如果只是單純的眼睛紅、沒有出現大量的分泌物或畏光等癥狀時，可以先自行在家觀察，密切關注眼部和全身的變化。