總是眼皮跳是怎么回事？ 大多是這7種原因在作怪！

俗話說左眼跳財、右眼跳災，這是一種迷信的說法，沒有任何科學依據。其實眼皮跳屬于常見的現象，這主要和不良情緒、過度用眼以及患有眼部疾病有關。

眼皮跳的原因有哪些？

1、過度用眼

過度用眼且眼睛沒有得到有效休息會引起眼皮跳。眼睛長時間受到強光刺激會引起眼部肌肉收縮，再加上沒有注意眼睛休息，會讓眼睛肌肉過度收縮而導致抽動。

2、不恰當的飲食

總是吃辛辣刺激性食物會引起眼皮跳，另外大量吸煙喝酒、吃易上火的食物會讓局部神經受到刺激而誘發(fā)眼皮跳動。

3、不良的情緒

當情緒有很大波動、過度焦慮抑郁時會引起眼皮跳，只有及時轉變不良的情緒才能有所好轉。另外部分人群的眼皮跳也和自我暗示有關。

4、眼部疾病

當患有眼部炎癥、近視眼遠視眼或干眼癥時會引起眼皮跳。另外患有急性腎衰竭時會升高尿素蛋白含量，降低血液中鈣含量，導致眼皮跳。若是眼皮一直跳且有明顯的不適感要及時就醫(yī)。

5、面部痙攣

當臉部肌肉痙攣時會出現輕微的肌肉抽動，嚴重的話會導致臉部肌肉不受控制的抽搐。若是長時間臉部肌肉抽搐的話，會影響到眼睛周圍皮膚神經，從而引起左右眼皮不停的跳動。

6、睡眠不足

長時間熬夜的話會導致睡眠不足，不能擁有高質量的睡眠，嚴重影響眼睛自我修復。眼部神經超負荷的緊張收縮會導致痙攣，引起眼皮跳。另外睡眠不足會讓眼睛過度疲勞而引起眼皮上下跳動。

7、受到外部刺激

當眼睛受到強光或藥物刺激、眼睛中進入異物等會引起眼皮跳。因為眼睛神經非常敏感，只要稍微受到小刺激，就會引起神經感觸。另外當眼睛受到強烈刺激時，眼皮肌肉神經不容易被控制，而讓眼皮不停的跳動。

溫馨提示

若精神過于緊張或過度用眼所引起的眼皮跳，可以對眼睛部位熱敷，能促進眼睛血液循環(huán)，減輕眼部肌肉痙攣，而且能讓人們感覺到舒適。把毛巾放在熱水中浸濕擰半干，然后平躺在床上，把熱毛巾放在眼部，每隔三分鐘更換一次，持續(xù)20分鐘左右即可。熱毛巾敷眼睛時不能太燙，不然會燙傷眼部作為皮膚，另外熱敷后可以涂抹眼霜，防止眼部水分蒸發(fā)。