每5人中就有1人患干眼 每天10次眨眼操預防干眼

干眼是現代人高發的眼病之一，輕則會引起不適感，即刺激、干燥、疼痛，影響正常的生活和休息；重則會引起角膜的潰瘍，甚至穿孔，最后失明。

為號召全民重視干眼這一常見高發眼病，讓更多人遠離干眼困擾。10月15日，暨南大學附屬廣州愛爾眼科醫院發起的“干眼關愛日”暨“干眼公益檢查”項目在廣州啟幕。同時，由愛眼公益基金會發起的“10萬國民干眼公益檢查”項目也宣布正式啟動。接下來，廣州愛爾眼科醫院將作為其中一家項目承接醫院，為廣州市民進行干眼公益檢查。

活動吸引來眾多廣州市民參加

何曼莎主任現場解讀干眼病

每5人中就有1人患干眼 ，嚴重時竟會致盲

干眼，是由多類原因造成淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，是一種現代人的高發眼病。

研究表明，有四類人群易得干眼癥：一是長期熬夜和長期用眼的人；二是長期化妝和戴隱形眼鏡的人；三是高齡的人群，尤其是女性；四是患有糖尿病、高血壓等疾病的人群，以及長期服用一些藥物的人群，包括抗抑郁藥、鎮痛藥等。

“干眼是一個慢性疾病，是逐漸積累的，干眼輕則會引起不適感，即刺激、干燥、疼痛，影響正常的生活和休息；重則會引起角膜的潰瘍，甚至穿孔，最后失明。所以干眼一定要早發現、早干預、早治療。” 廣州愛爾眼科醫院綜合病科主任何曼莎說。

主持人教授眨眼操，號召全民科學護眼。

眼科醫生：每天10次眨眼操訓練，預防干眼

何曼莎主任向大家介紹一套實用的“眨眼操”，倡導大家每天進行10次科學合理的眨眼操訓練，以更好地預防干眼發生。

“正常人每分鐘眨眼是15-20次，然而當我們緊盯著屏幕工作、學習、打游戲、看劇及開車時，每分鐘眨眼次數僅為5次。” 何曼莎主任介紹，眨眼又叫瞬目，眨眼的時候可以將淚膜均勻地分布到眼表，濕潤眼睛；同時，人們通過眨眼的動作，還能促進瞼板腺分泌的脂質（俗稱“油”）排出。而作為我們眼部淚膜的重要組成部分，脂質的作用是“鎖水保濕”，保護眼淚不被蒸發，以提高淚膜的穩定性，從而預防干眼。

然而當人們緊盯著電子屏幕時，眼睛會一眨不眨進入“專注”的狀態，不自覺地減少眨眼次數，瞼板腺分泌的脂質就會減少；此外，如果人們“不完全眨眼”，即每次眨眼，不能完全覆蓋整個角膜，致使眨眼質量下降時，脂質排出的力度不夠，也會減少脂質的分泌。由于缺乏脂質的保護，淚膜穩定性減弱，淚液蒸發加劇，從而易產生干眼。

“所以，我們希望在全社會發起這樣一個‘干眼關愛日’，讓更多人認識干眼，重視干眼的防治。我們倡導全民每天都要進行10次正確的眨眼操訓練（眨眼操步驟為輕閉眼兩秒，緊閉眼兩秒，睜眼再兩秒，以此反復循環），1次訓練1分鐘，同時有意識地增加眨眼頻率。

此外，為了排查自己是否有‘不完全眨眼’情況出現，我們也建議大家一定要去專業的眼科醫療機構檢查，以全面了解眨眼質量，預防干眼發生。”何曼莎主任強調。

干眼檢查項目中的螨蟲檢查

干眼公益檢查項目啟動，市民可申請免費檢查

活動現場，廣州愛爾眼科醫院針對五十余名參會者開展干眼檢查，包括查視力、電腦驗光、淚液分泌、裂隙燈和螨蟲檢查等，并由眼科專家依據檢查結果進行一對一問診，幫助大家及時了解自身眼部情況，排除干眼威脅。

接下來，廣州愛爾眼科醫院接下來將會開展“干眼公益檢查”項目，何曼莎主任表示，“此次干眼關愛日，我們啟動了“10萬國民干眼公益檢查”項目，接下來會為每一名患者進行專業的干眼科普宣教及科學精準的檢查，來幫助更多患者及時發現干眼，及早治療，避免因為知識盲區耽誤最佳診治時機，提升全民眼健康水平。”

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