什么是假性近視？

假性近視，又稱為調(diào)節(jié)性近視或者功能性近視，是一種與眼睛屈光系統(tǒng)無關(guān)的視力問題。它是指由于長時間使用眼睛，如長時間閱讀、看電視、玩電子產(chǎn)品等，導致眼部肌肉疲勞和調(diào)節(jié)緊張，使得遠處物體看起來模糊的一種現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在青少年和年輕人中尤為常見，因為他們的眼睛還在發(fā)育過程中，調(diào)節(jié)能力相對較弱。

假性近視的主要癥狀包括：看遠處物體時出現(xiàn)模糊、不清晰的現(xiàn)象；眼睛容易疲勞，尤其是在長時間用眼后；眼睛周圍可能出現(xiàn)輕微的疼痛或不適感。這些癥狀可能會隨著休息和放松眼睛而得到緩解。

假性近視的原因主要是長時間近距離用眼，導致眼睛調(diào)節(jié)肌肉緊張和疲勞。此外，不良的用眼習慣，如讀書時光線過暗、距離過近、姿勢不正確等，也會加重假性近視的癥狀。

預防和改善假性近視的方法主要包括：

1、合理安排學習和工作時間，每隔一段時間讓眼睛休息一下，進行遠眺或閉目養(yǎng)神。

2、保持正確的用眼姿勢，閱讀時保持足夠的光線，與書本保持適當?shù)木嚯x。

3、增加戶外活動時間，多曬太陽，增加眼睛對遠處物體的適應能力。

4、飲食均衡，多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、綠葉蔬菜、堅果等，以保護眼睛健康。

5、如有需要，可以佩戴合適的眼鏡或者隱形眼鏡，以減輕眼睛的調(diào)節(jié)負擔。

總之，假性近視是一種可以通過調(diào)整生活習慣和注意用眼衛(wèi)生來預防和改善的視力問題。保持良好的用眼習慣，定期進行眼科檢查，是預防和控制假性近視的關(guān)鍵。