無法擺脫的干眼癥：每五人就有一人患干眼癥，嚴重時無法工作生活

近年來，干眼患者在眼科門診十分多見。有數(shù)據(jù)顯示，在我國，干眼的發(fā)病率大約在百分之21到百分之30的區(qū)間，也就是說，大概5個人中就會有1個干眼患者。

干眼是什么？有哪些癥狀？

干眼是一種眼部疾病，主要是由于淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過快，導致眼球表面缺乏足夠的濕潤和潤滑引起的病變。干眼癥的常見癥狀表現(xiàn)包括：

1. 眼干且有痛感：眼睛感到干燥、灼熱、疼痛或沙粒感。

2. 眼很容易疲勞：長時間使用眼睛后感到眼睛疲勞、不適或眼睛重。

3. 視力短暫模糊不清：視力可能在眼睛干燥時會出現(xiàn)短時間的模糊、看不清。

4. 眼紅、充血：由于眼干，眼睛可能會出現(xiàn)充血或發(fā)紅的異常情況。

5. 流淚過多：雖然眼睛是干燥的，但部分人可能會出現(xiàn)過多的眼淚分泌的情況。

6. 較為明顯的異物感：總會感覺眼睛里有異物或沙粒，反復刺激眼睛。

7.對光線敏感度很高：對一些光線照射特別敏感，眼睛在明亮環(huán)境中經常感到不適。

干眼癥的罪魁禍首有哪些？

干眼癥的發(fā)展通常是由多種因素共同作用引起的，以下是一些生活中常見的“罪魁禍首”：

1.淚液分泌減少：這可能是由于年齡增長、激素變化、藥物副作用、疾病（如干燥綜合征）或手術（如LASIK手術）等因素引起的。

2.淚液蒸發(fā)增加：環(huán)境因素如干燥空氣、風、空調或暖氣等都會導致淚液蒸發(fā)速度加快。

3.眼表結構異常：眼瞼問題、瞼板腺功能障礙、眼表疾病（如結膜炎、眼瞼炎）等都可能導致淚液不正常分布或蒸發(fā)。

4.長時間使用電子設備：長時間盯著電腦、手機等電子設備屏幕，容易導致眨眼次數(shù)減少，進而使淚膜不穩(wěn)定。

5.外界刺激：煙霧、灰塵、化學物質等刺激性物質也可能引發(fā)或加重干眼癥狀。

怎么做能夠有效預防干眼？

1.保持良好的眼部衛(wèi)生：定期洗手，避免用不潔凈的手觸摸眼睛，避免眼部感染。

2.確保足夠的眼睛休息：長時間使用電子設備或進行近距離工作時，每隔一段時間休息幾分鐘，讓眼睛得到放松。

3.維持適宜的室內環(huán)境：避免暴露在過熱或過干燥的環(huán)境中，使用加濕器調節(jié)室內濕度。

4.避免長時間暴露在干燥或有害物質的環(huán)境中：如風沙、煙霧、空調直吹等，盡量減少對眼睛的刺激。

5.規(guī)律眨眼：長時間盯著屏幕或專注于某項工作時，人的眨眼頻率、次數(shù)會減少，這也容易引起眼睛干燥的問題。日常可以注意去保持規(guī)律地眨眼，有助于潤滑眼球表面，降低干燥的可能。

6.保持攝入均衡的營養(yǎng)：攝入富含維生素A、C和Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、堅果、綠葉蔬菜等，有助于眼睛健康。

7.使用人工淚液：如果感覺眼睛干澀，可以適量使用無防腐劑的人工淚液，幫助緩解癥狀。

值得注意，如果您已經出現(xiàn)較為嚴重的干眼癥狀表現(xiàn)，建議及時咨詢眼科醫(yī)生以獲取更詳細的建議和治療方案。