短波藍光對眼睛有何危害？

短波藍光對眼睛的危害較多，如損傷視網膜細胞、導致視力下降、引發黃斑病變、影響睡眠質量、加重眼疲勞等。

1. 損傷視網膜細胞：短波藍光能量較高，能夠穿透晶狀體直達視網膜，引起視網膜色素上皮細胞萎縮甚至死亡，進而影響視力。

2. 導致視力下降：長期暴露在短波藍光下，眼睛的調節能力會下降，晶狀體逐漸變渾濁，導致近視、遠視或散光等視力問題的加重。

3. 引發黃斑病變：黃斑區是視網膜中負責中央視力的重要區域，短波藍光的累積傷害可能引發黃斑病變，嚴重影響視力甚至導致失明。

4. 影響睡眠質量：藍光會抑制褪黑素的分泌，干擾人體的生物鐘，導致睡眠紊亂，使人難以入睡或睡眠質量下降。

5. 加重眼疲勞：長時間注視含有短波藍光的電子設備屏幕，眼睛容易出現干澀、酸脹、疼痛等疲勞癥狀。

6. 加速晶狀體老化：藍光的照射會加速晶狀體的氧化過程，使其逐漸失去彈性，增加白內障的發病風險。

綜上所述，短波藍光對眼睛的危害不容忽視。在日常生活中，應注意減少短波藍光的暴露，如控制使用電子設備的時間、佩戴防藍光眼鏡等，以保護眼睛健康。