兒童假性近視應如何應對

兒童假性近視是一種可恢復的視力狀態，受多種因素影響，如用眼習慣、用眼環境、營養狀況、遺傳因素、缺乏戶外活動等。

1. 用眼習慣：兒童應保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離保持 30 - 35 厘米，不要躺著或走路時看書。嚴格控制用眼時間，每學習 30 - 40 分鐘，應休息 10 - 15 分鐘，向遠處眺望或閉目養神。

2. 用眼環境：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環境中看書、寫字。使用電子設備時，要注意調節屏幕亮度和對比度。

3. 營養狀況：均衡飲食對于眼睛健康至關重要。多攝入富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛的發育和保護。

4. 遺傳因素：若家族中有近視患者，兒童更應注意用眼衛生，定期進行視力檢查，及早發現和干預視力問題。

5. 缺乏戶外活動：鼓勵兒童每天進行至少 2 小時的戶外活動，陽光可以促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸的增長，從而預防近視。

6. 眼部按摩：家長可以幫助孩子進行簡單的眼部按摩，如輕輕按摩眼周的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。

7. 藥物治療：在醫生的指導下，可以使用一些緩解眼疲勞的眼藥水，如珍視明滴眼液、復方消旋山莨菪堿滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等，但需注意遵醫囑使用。

總之，兒童假性近視需要家長和孩子共同努力，養成良好的用眼習慣，改善用眼環境，保證營養均衡，增加戶外活動，并定期進行視力檢查。一旦發現視力異常，應及時到正規醫院就診，采取科學有效的措施，防止假性近視發展為真性近視。