長期在黑暗中看手機(jī)對眼睛的危害有哪些

長期在黑暗中看手機(jī)對眼睛的危害較多，包括視力下降、干眼癥、黃斑病變、青光眼、眼疲勞等。

1. 視力下降：在黑暗環(huán)境中，手機(jī)屏幕的光線與周圍環(huán)境形成強(qiáng)烈對比，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)以適應(yīng)，容易導(dǎo)致近視、散光等視力問題的發(fā)生或加重。

2. 干眼癥：黑暗中看手機(jī)時，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足且分布不均，眼睛表面得不到充分滋潤，從而引發(fā)干眼癥，出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢、異物感等癥狀。

3. 黃斑病變：黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜中負(fù)責(zé)中央視力的重要區(qū)域。長期暴露在手機(jī)屏幕的藍(lán)光下，可能會損傷黃斑區(qū)的細(xì)胞，導(dǎo)致黃斑病變，影響視力甚至造成失明。

4. 青光眼：黑暗中瞳孔會放大，房水流出受阻，眼壓升高，增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險。青光眼患者會出現(xiàn)眼脹、頭痛、視力模糊等癥狀。

5. 眼疲勞：長時間在黑暗中看手機(jī)，眼睛的肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生眼疲勞，表現(xiàn)為眼睛酸痛、視物模糊、頭暈等。

總之，為了保護(hù)眼睛健康，應(yīng)盡量避免在黑暗中長時間看手機(jī)。若出現(xiàn)眼睛不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如定期休息、多眨眼、保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x等。