寒冬做好眼部護(hù)理 補(bǔ)水保濕最關(guān)鍵

　　保濕為上，為眼部做減齡

　　冬季的皮膚需要著重補(bǔ)水保濕，這早已是共識(shí)。寒冬時(shí)節(jié)，為防止散熱，皮膚毛細(xì)血管收縮，新陳代謝緩慢，皮膚的皮脂、含水量減少，皮膚干燥脆弱，可能會(huì)導(dǎo)致敏感、加速衰老。而相對于其他身體部位的皮膚，眼周皮膚非常薄、嬌嫩，比方說睡眠不足或是臨睡前喝了較多的水，第二天就會(huì)有黑眼圈或眼皮浮腫。可以說，眼部是最易老化最需要保護(hù)的區(qū)域。

　　做好保濕，是眼部減齡護(hù)理的重中之重。冬季可選用油份較高的滋養(yǎng)型眼霜，在補(bǔ)水的同時(shí)也為眼周肌膚覆蓋一層保護(hù)屏障。眼霜的用量要適當(dāng)，并非越多越好，否則可能引發(fā)脂肪粒。眼霜的使用還應(yīng)配合必要的按摩，將手指回溫后，沿著內(nèi)眼角、眼下方、眼尾、上眼皮的方向輕柔涂抹，以充分發(fā)揮眼霜的保養(yǎng)功效；有需要的話，還可定期做眼膜加強(qiáng)對眼周肌膚保濕、抗衰護(hù)理；洗臉時(shí)，也可進(jìn)行熱敷。將熱毛巾敷于眼部，并沿眼廓按壓，這不僅有益于眼周皮膚，對緩解眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)也很有幫助；平時(shí)多喝水、在室內(nèi)放置加濕器增加周圍環(huán)境的濕度、盡量不要待在空調(diào)出風(fēng)口的地方等都可增加眼部肌膚的潤澤度。

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　　注重細(xì)節(jié)，防御眼部不適

　　冬季的氣候特點(diǎn)除了傷害眼周皮膚，還會(huì)造成眼睛干澀、酸痛、發(fā)脹、發(fā)癢、有血絲、在戶外吹到風(fēng)時(shí)流淚，致使眼睛的不適，甚至病癥。

　　首先即是上班族中常見的干眼癥。干眼癥的一大成因就是干燥，正如中醫(yī)所講的“燥為陽邪”，干燥會(huì)使淚液快速散發(fā)，讓眼睛“上火”。有這樣幾種方式可預(yù)防和緩解干眼癥，堅(jiān)持眼部按摩，閉眼后將手掌熨帖眼部，繼而用食指、中指、無名指輕輕揉轉(zhuǎn)眼球；使用電腦時(shí)，多設(shè)置些“干擾促使”吸引注意力，多做些眨眼、閉眼、視線轉(zhuǎn)向其他地方，改善視覺疲勞；通過做眼保健操、遠(yuǎn)眺、看綠色植物等保護(hù)視力、緩解眼睛疲勞；至于在白領(lǐng)中比較流行的眼睛干澀就滴眼藥水的做法，業(yè)內(nèi)人士表示市場上的多數(shù)眼藥水都含有防腐劑，過多使用的話可能會(huì)造成干眼癥等一系列病變。如果確實(shí)需要長時(shí)間使用電腦或是干眼癥較嚴(yán)重，建議選用不含防腐劑的人工淚液，使用前必須先洗手。

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　　此外，為了擁有漂亮雙眸，愛美人士對眼部悉心妝扮，如戴隱形眼鏡、美瞳或畫眼影、睫毛膏，但如果妝扮不當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)傷害眼結(jié)膜且眼結(jié)膜分泌物堆積形成“眼結(jié)石”，癥狀表現(xiàn)為上眼瞼的瞼結(jié)膜上有突起小點(diǎn)，導(dǎo)致眼睛不適或有異物感。據(jù)悉，隱形眼鏡的鏡片與眼結(jié)膜接觸，會(huì)刺激眼瞼分泌物增多。當(dāng)灰塵、粉塵、異物進(jìn)入眼睛，就會(huì)和眼瞼分泌物混合，形成眼結(jié)石。如果眼影、睫毛膏沒有徹底清楚的話，也會(huì)有雜質(zhì)掉入眼睛，誘發(fā)眼結(jié)石。建議戴隱形眼鏡的人士要定期對鏡片做消毒，及更換鏡片。若發(fā)生眼睛不適，應(yīng)立即停止佩戴；眼部卸妝要徹底，最好不要在眼部化濃妝。

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　　■緩解眼部疲勞、防治眼睛干澀，需注意電腦屏幕亮度適中，看書看報(bào)也應(yīng)有適宜的光線。

　　■調(diào)整飲食，營養(yǎng)均衡，多食用水果、粗糧、雜糧、豆類以補(bǔ)充維生素、膳食纖維。多吃些對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、芝麻，以及用菊花、枸杞、決明子泡茶喝。