- 1：每天進行1-2小時陽光下的戶外活動
- 寒假期間每天保證1-2小時陽光下的戶外活動，可早上或者傍晚太陽較小的時候出去，不一定要做運動，看書/聽音樂/聊天均可。[閱讀全文]
- 2：用眼45分鐘休息15分鐘
- 避免長時間近距離用眼，看書寫作業超過45分鐘需要休息15分鐘左右。[閱讀全文]
- 3：每天使用電子產品不超過1小時
- 合理控制電子產品的使用時間，每天使用電子產品不要超過1小時。[閱讀全文]
- 4：科學飲食，少吃甜食
- 注意均衡營養，避免挑食偏食，少吃甜食。[閱讀全文]
每年寒假，很多學生的視力都會明顯下降，原本沒有近視的學生加入到了“近視一族”，而已經近視的同學眼睛的度數“蹭蹭蹭”往上走，這讓廣大家長非常揪心。那么為何寒假學生近視高發？在寒假里，學生應該又應該如何防控近視？為此，家庭醫生在線采訪了中山大學中山眼科中心閆佳視光醫師、黃遠州視光醫師，請她們來為大家詳解眼睛近視的相關知識！[閱讀全文]
剛滿10歲的李大齊成績一般般，他有個愛好就是非常喜歡看電視，特別是在寒假里，因為父母忙于工作，他從早看到晚都在看電視，從電視連續劇到綜藝節目再到動畫片。長時間接觸電視的李大齊發現自己的眼睛有點問題，看電視里的字幕好像有點模糊了，只能瞇著眼或湊更近才能看清楚。經過驗光檢查發現，李大齊的視力的確出現了大幅下降，并且已經近視200度。[閱讀全文]
看著新驗光檢查表，8歲的張鵬鵬近視又加深了！而且近視度數達400度！據了解，鵬鵬在整個寒假里除了吃飯、睡覺外，剩下的時間都抱著ipad玩，就連上廁所的工夫也要帶著，成了一個標準的“電腦族”。鵬鵬媽媽無奈地說，每次勸他不要玩那么長時間，他就生氣，因為只有他一個孩子，又舍不得打，只能由著他的性子，這樣一個寒假下來他的近視加深了170度。 [閱讀全文]
7歲的燦燦是標準的手機迷。燦燦爸爸說：“燦燦雖然年紀不大，但玩起手機來動作相當嫻熟，他很喜歡看各種動畫片和玩一些小游戲。”在寒假里，因為不用上學，燦燦有了充足的時間玩手機。一段時間過后，燦燦的爸爸說發現孩子看東西瞇著眼，“我懷疑燦燦可能視力下降了，帶他去醫院檢查，果不其然，燦燦雙眼近視150度，并伴有一定的散光。” [閱讀全文]
閆佳視光醫師解釋稱，由于冬季天氣寒冷，很多學生都喜歡宅在溫暖的室內，很少出去戶外活動，加之父母因為工作忙等原因對孩子的監管較少，而孩子在家的大部分時間都是在玩電子產品，除了看各種寒假劇集、綜藝節目，還玩游戲刷微信，這樣長時間近距離用眼容易導致視力疲勞，很多學生在假期視力驟降，甚至出現近視或近視加深。[閱讀全文]
閆佳視光醫師告訴家庭醫生在線編輯，雖然并沒有傳言所說這么夸張，但是電子產品對于眼睛的危害還是很大的。因為電子產品的屏幕會有頻閃，且由于亮度和圖案的頻繁閃爍變化，會對眼睛產生不良的刺激，使眼睛的調節緊張，眼睛若長時間得不到放松，就會形成近視。此外，學生在使用電子產品時，因過于專心注視屏幕，瞬目（眨眼）的次數會減少，時間一長，就會導致眼睛干澀不適，嚴重的話會造成眼睛發炎，引發結膜炎或者角膜炎。[閱讀全文]
首先在進行戶外活動時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的化學物質——多巴胺，它可有效地抑制眼球長度的增長，從而防止近視的形成和增長。其次，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發展。 [閱讀全文]
首先，孩子在玩電子產品的時候，要保持一定的距離，不能太近，但也不宜過遠；其次，每次使用電子產品的時間盡量不要超過20分鐘，且每天持續時間不要超過1個小時；最后，2歲以下的小孩子建議盡量不要使用任何的電子產品。 ”[閱讀全文]
中山大學中山眼科中心黃遠州視光醫師在接受家庭醫生在線采訪時指出，進行近視防控可有效地降低青少年近視發病率，不過如果防控近視的方法不正確，偏離了理性、科學防治的軌道，會嚴重誤導青少年，甚至會加劇近視。因此，她總結出了關于防控近視的6大誤區，以提醒大家學會正確防控近視，呵護眼睛健康。[閱讀全文]
屈光不正會引起視力下降,眼睛的病變也可能會導致視力下降。
假性近視可通過滴眼藥水緩解睫狀肌，恢復視力。
低度近視通過一些措施可恢復正常視力，而高度近視則是不可能被治愈。
散瞳是將睫狀肌麻痹眼藥水滴入眼睛，放松后再驗光，對眼睛無害。
影響眼睛突出的不是戴鏡，而是近視度數。高度近視會導致眼睛突出。
125度以上的散光需要戴鏡矯正，如不矯正，易出現視疲勞，影響視力。
