一來(lái)月經(jīng)就拉肚子怎么辦？

　　為什么很多女性來(lái)月經(jīng)時(shí)特別愛(ài)拉肚子？專(zhuān)家指出，這是因?yàn)閬?lái)月經(jīng)之前，體內(nèi)激素水平的改變，使得大量的前列腺素被分泌出來(lái)。前列腺素的作用在于幫助子宮在月經(jīng)期間收縮止血。子宮收縮，影響到子宮后面的“鄰居”——直腸也會(huì)受到刺激，產(chǎn)生蠕動(dòng)，因此讓人產(chǎn)生要去大便的感覺(jué)。

　　同時(shí)，前列腺素也會(huì)刺激胃腸道，加快胃腸蠕動(dòng)。因此，除了拉肚子，有的女性在月經(jīng)期還會(huì)出現(xiàn)惡心。

　　這些都屬于經(jīng)期的一些正常反應(yīng)。要改善這種不舒服，經(jīng)期一定要注意飲食，盡量以清淡、易消化的食物為主，切忌暴飲暴食。另外，多喝熱水，多休息，注意給小肚子保暖。

    月經(jīng)期間愛(ài)拉肚子怎么辦？很多女性想知道一些比較具體的解決辦法，以下為網(wǎng)友總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并推薦的兩種較為有效的對(duì)付經(jīng)期拉肚子的方法。

　　食療法：推薦當(dāng)歸白芍飲

　　經(jīng)行泄瀉與體質(zhì)虛弱有關(guān)，尤其是脾和腎虛弱者，腹痛的原因則在于肝實(shí)，白芍可以養(yǎng)血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗。可以一舉解決腹痛腹瀉肝實(shí)的問(wèn)題，同時(shí)還有調(diào)經(jīng)的功效。

　　做法：把5克當(dāng)歸和3克白芍，3克綠茶一起放入杯中,沖入300毫升開(kāi)水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，沖出來(lái)的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產(chǎn)生的腹痛，如果覺(jué)得當(dāng)歸和白芍很難泡開(kāi)，也可以放在火上加熱，時(shí)間自己掌握就可以啦。要注意的是，未飲完的茶最好不要隔夜飲用。

　　按摩法：養(yǎng)生穴摩腹

　　功效：摩腹可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)人體消化、吸收和排泄功能，緩解腹痛。

　　做法：將雙手搓熱后，手掌疊放于腹部，稍用力下按，以肚臍為中心，順時(shí)針摩動(dòng)，范圍由小至大，稱(chēng)為摩腹。雙掌位于側(cè)腹部時(shí)，壓于下的一只手的手指部用力回拉，壓在上的另外一只手的掌根部用力回推，當(dāng)摩動(dòng)到另外一側(cè)腹部時(shí)，原來(lái)壓于上的手換到下面，用手指回拉，原來(lái)壓于下的手換到上面，用掌根回推，如此反復(fù)推摩，可以緩解拉肚子的癥狀。

　　動(dòng)作宜緩慢而柔和，連續(xù)50～80次為宜。當(dāng)推摩至30次左右時(shí)，會(huì)聽(tīng)到腸鳴之聲，推摩至50次左右時(shí)，全腹會(huì)有熱感，周身舒泰。