月經不規律怎么計算排卵期

　　女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，人們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。婦科專家一般認為，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

　　正確地掌握排卵期，對于年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天一次性生活的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。卵子自卵巢排出后能受孕的期限不超過24小時;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活。

　　月經規律，排卵期好計算

　　月經規律的婦女最為簡單的是可以根據月經周期來推算排卵期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。以月經周期為30天為例來算，如果這次月經來潮的第1天是9月29日，那么下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

　　月經不規律，排卵期怎么算

　　月經不規律的女性如果想要根據月經時間來算排卵期很容易出錯，因此醫生一般推薦另外的觀測排卵期的方法，其中最為常見的就是基礎體溫測量法。

　　正常情況下排卵后體溫上升0.3℃-0.5℃;如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。此法只能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。

　　基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前，來潮前1-2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

　　受測者必須睡眠6-8小時后測，每日把所測數據記錄在坐標紙上，連續測量2-3個月經周期。若生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

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