痛經怎么緩解？2個食療偏方很有效

　　芳芳是一位年輕漂亮的美女，這天她來到我這里，愁眉苦臉地說：“夏大夫，我每次例假來的前一天，都感到惡心、嘔吐，有時候還會腹瀉、頭暈、頭痛，感覺全身疲乏無力，例假來的第一天還會肚子疼得厲害，有時候疼得都要虛脫了。聽說這是痛經，會不會以后沒有辦法懷孕啊?”

　　痛經是婦科的常見病和多發病，病因多，病機復雜，反復性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍。表現為經期及前后，小腹或腰部疼痛，隨月經周期而發，嚴重者可伴隨惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。痛經大多開始于月經來潮或在陰道出血前的某個時段，持續時間不等，短者半小時至1小時，長者12～24小時，偶有2～3天疼痛才減輕或消失的。

　　痛經與不孕的關系十分密切，據臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。大量臨床資料表明，不孕癥中伴有痛經者占56%，并且發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。由此可見，痛經與不孕的關系確實非常密切，同時也證明古人所謂“種子先調經，經調孕自成”的觀點正確。

　　第一個偏方：益母草煮雞蛋。取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克(一般中藥店都有賣)，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服，每日一劑，連服5～7天一般就可以痊愈。

　　第二個偏方：豬肝炒姜絲。挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊，姜絲少許備用;鍋內放入香油，加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋;鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。注意：不需要加鹽和味精，除了姜絲、香油和水，別的什么都不要放進去!

　　防治痛經的方法很多，平時要注意飲食均衡，雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善身體健康狀況很有幫助。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩。適當補充鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。經期要少吃咖啡、茶、可樂、巧克力，因為這些食品和飲品中所含的咖啡因，會使你神經緊張，促成月經期間的不適。建議多喝點生姜水和紅糖水。如果在月經期間容易出現水腫，就要少飲或者不飲酒，因為酒精將加重經痛。保持身體暖和可以加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。如果有條件，在溫水缸里加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經痛。在月經來臨前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。