預防陰道炎 日常保健學4招

　　35歲的玉玲是個忙碌的職業婦女，最近她發現自己的陰道分泌物顏色異常，常感到瘙癢難耐。她急急忙忙到婦產科掛號，婦產科李醫生為玉玲進行了詳細的檢查之后，確定玉玲得了陰道炎。

　　玉玲尷尬地問：“李醫生，這是不是我先生傳染給我的?”李醫生回答：“你得的是‘念珠菌性陰道炎’，它通常不是經由性行為感染的。”聽了李醫生的話，玉玲才想起來自己前段時間感冒很嚴重，吃了消炎藥也不見效，后來便吃了很多抗生素，之后她便感到陰部不太舒服，分泌物也比原來多了許多。

　　造成陰道炎的原因

　　性行為感染：由性行為感染的陰道炎，最主要為“陰道滴蟲感染”。

　　刺激物：如陰道沖洗液、外陰部噴劑或清潔劑等。

　　缺少荷爾蒙：上了年紀的女性，停經?后可能會因缺乏荷爾蒙，引起“萎縮性陰道炎”。

　　其他感染：有些特殊狀況，也會引起這類感染，如使用廣譜抗生素、類固醇，或懷孕、患有糖尿病、免疫力較差等。

　　癥狀分析

　　細菌性陰道炎：這是最常見的，通常不被認為是經由性行為傳染的，沒有性行為的女性也有可能感染。主要的癥狀是分泌物呈乳白色，且帶有魚腥味，病者一般不會感覺陰部瘙癢。

　　白色念珠菌陰道炎：白色念珠菌平時就生存于人體的皮膚、黏膜、消化道及其他內臟中，當身體抵抗力降低時，白色念珠菌便會過度繁殖，引起白色念珠菌陰道炎。其主要的癥狀是分泌物呈現灰白色乳酪狀，而且外陰部奇癢、灼熱無比。最常發生在糖尿病患者、孕婦等免疫力較差的女性身上，穿著太緊的長褲也有可能會發生這種疾病。

　　滴蟲陰道炎：由滴蟲原蟲經性行為傳染，但是經?由污染的衣物、抽水馬桶座、床單等也有可能被感染。主要癥狀是分泌物呈現黃綠色，陰部瘙癢、灼痛。

　　萎縮性陰道炎：由更年期后女性荷爾蒙減少、陰道上皮細胞酸堿度及菌叢改變造成。此外，初??前、哺乳期也會發生。主要的癥狀是分泌物帶血絲，陰道內及周圍感覺強烈瘙癢、燒灼。

　　醫生的飲食建議

　　1.多吃優酸乳等，因其呈酸性，內含活性乳酸桿菌，可以預防陰道炎。

　　2.飲食宜均衡節制，應避免食用過多甜食。

　　3.避免辣椒、咖啡、油炸食品等刺激性食物。

　　日常保健小叮嚀

　　1.避免多重性伴侶，進行性行為時，戴保險套為好。

　　2.保持陰部干燥，避免穿不透氣的褲子，不要常使用清潔劑清洗陰部，在月經期間勤換衛生巾，上完廁所由前往后擦拭，才不會將肛門的細菌帶到陰道。

　　3.補充乳酸菌，維持陰部酸堿值及菌種平衡。

　　4.生活不規律、飲食不正常、睡眠不足、工作繁忙壓力大，都會造成免疫力減弱、陰道中的細菌平衡被破壞，應盡量避免。