治療月經不調 從飲食入手

　　很多女性都有月經不調的現象，出現月經早到或者推遲，抑或月經突然增多或變少，都會給女性帶來身心上的困擾。這其中，與很多女性的生活和飲食習慣不規律息息相關。專家指出，調理月經不調，可以從日常生活的飲食入手。

　　在選擇菜肴時，要注意蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補給。因此，增加蛋白質、維生素、鐵等，是月經病食養的主要原則，從中醫營養學的角度分析，也就是健脾胃、補肝腎，使脾腎健全，精氣充足。藥膳配伍當選取補養肝腎、調和氣血、健脾益氣的中藥，配以營養豐富的食品，給予合理烹飪。月經病選藥膳宜以補虛為主，間用活血、理氣、通絡等，調養于平時，當然還要分別寒、熱、溫、涼、燥、潤。

　　飲食方案一：山楂調理：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒 中浸泡1周。每次45-30 克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　飲食方案二：大黃、木香、蒼術、五靈脂、陳皮、黃芩等中藥材制成的中藥丸劑，氣微，味苦。其主要成份為橙皮苷、黃芩苷等。具有破瘀，調經的功效。臨床上用于治療婦女血瘀積聚，月經閉止，經期紊亂，行經腹痛。

　　飲食方案三：酒水調理：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30 克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　飲食方案四：牡丹花粥：牡丹花(陰干者)6克(鮮者10-20克)，粳米50克，白糖適量。制作：先以米煮粥，待粥一二沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖調勻即可。用法：空腹服，每日2次。功效：養血調經。適用于婦女月經不調、經行腹痛。

　　許多月經不調患者在月經前后那段時間很容易精神緊張，這對病情毫無幫助。因此，調理月經不調首先要放松自己的心情，并且選擇適合的調理方法。