25歲開始要保養卵巢 如何預防卵巢囊腫？

　　卵巢囊腫是婦科常見病，可發生于任何年齡的女性、多見于20-50歲婦女。多數為良性。在幼女和絕經后的婦女，其常為惡性，應引起重視。由于卵巢在盆腔內，腫瘤早期多無癥狀，故不易早期發現;惡性腫瘤發現時，往往己屬晚期，故治愈率較低。

　　卵巢腫瘤產生因素目前還不清楚，但環境和內分泌影響在卵巢腫瘤致病因素中最受重視。臨床上多次的試驗表明，雌激素分泌過少，內分泌失調，免疫力下降，卵巢組織異常增生，終致卵巢囊腫，甚至癌變。所以，廣大女性要學會保養卵巢，預防卵巢囊腫。

　　卵巢囊腫預防，定期作婦科檢查，早發現早診斷、早治療、若發現卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪。同時檢查對側卵巢是否正常，結合患者年齡，是否保留生育功能，一般采用中醫中藥的保守治療。月經期和產后婦女應特別注意攝養、嚴禁房事，保持外陰及陰道的清潔，心情舒暢穩定，盡量減輕生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學會自我調節、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，勞逸適度，飲食富于營養，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢，身心健康。

　　口服避孕藥也可以預防卵巢囊腫的。口服避孕藥本身就是激素類藥物，能抑制腦垂體激素分泌，那些原來促進卵巢生成卵泡、排卵的激素受到抑制后，卵巢便不再排卵，女性也就不會懷孕。同樣道理，沒有了卵泡發育、排卵的過程，上面提到的那些功能性卵巢囊腫也就不會發生，所以，口服避孕藥本身就是預防這些囊腫的方法。

　　另外，科學家研究發現，百合、茯苓具有雙向調節雌激素水平，延緩卵巢早衰和抑制卵巢病變的藥理學功能。歐美的婦科專家建議，女性朋友25歲就應該開始卵巢保養了。在卵巢保養路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保養食物中的佼佼者，但也要營養均衡，適當攝入維生素E、葉酸、含鈣的食物和豆類的食物。