乳腺增生患者日常怎么護理

乳腺增生的早期癥狀主要表現是乳房脹痛，在乳房摸到腫塊。乳房脹痛多為雙側，但也可為單側，除了脹痛外，還可能為刺痛、竄痛、隱痛，也有些乳房平時 并不痛，只是觸摸時才痛，而且疼痛的表現經常發生改變。疼痛在月經前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。那么乳腺增生患者日常怎么護理？

1、生活要有規律輕度乳腺增生的女性在生活上要有規律、勞逸結合，保持夫妻生活和諧。輕度乳腺增生患者可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。這就是乳腺增生的護理方法之一。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。

2、多運動，防止肥胖進步免疫力。有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高于普通人。改變飲食，防止肥胖。這也是乳腺增生的護理的方法。

3、乳腺增生患者平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶等。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。魚類則含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。而海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。