月經周期晴雨表 你記錄了嗎？

　　月經是一個婦女在整個生殖生命中，周期性的陰道排血或子宮出血。每隔一個月左右，子宮內膜發生一資助增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環周期就叫做月經周期。

　　月經周期可以說是女性健康的晴雨表，記錄好自己的月經周期是女性健康管理的一個重要組成部分。尤其是40歲左右的女性，月經周期的變化更能代表身體的一些改變。記錄月經情況要包含以下四要素：

　　月經周期：

　　是指從一次月經開始到下次月經開始的這一段時間，一般為24到35天。月經周期是月經情況中最基本的信息，也是判斷更年期是否到來最直接的參考。

　　經期：

　　是指來月經的時間，一般不超過七天。月經持續過長而且斷斷續續，很可能是婦科炎癥的表現，應引起足夠的重視。

　　月經的量：

　　月經的流量每個人都不同，也不太容易記錄。女性可以使用衛生巾的數量作為記錄月經流量的一個標準。

　　每天的心情：

　　女性在月經周期內每天的心情也是體內激素水平的反映，如實記錄每天的情緒對醫生判斷更年期情況也能起到一定的參考價值。