三個方法 教你對付惱人的痛經

女性朋友如何對付痛經？這是很常見的而一個問題。我們知道女人總是在為各種婦科疾病煩惱，因為如果狀況嚴重的話，會讓人要么尷尬，有么影響工作生活。其中最為常見的要數痛經了，嚴重則折磨的人們死去活來，即使只是輕微的疼痛，對生活也會造成很大的影響。那么，痛經就沒有辦法對付嗎？該如何對付痛經呢？以下方法可能對您有所幫助啊。

【1】保持心情愉悅：月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少患者會產生恐懼與緊張的心理。患者應自己調節精神，保持心情舒服，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態。

【2】調配飲食：飲食可以健身，也可以治病。這說明在用藥的同時配合飲食治療，即可減少毒藥對人體的損害，又能” 補益精氣”，從而進步治療效果。調配飲食，不僅要留意飲食的數目，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因此，調配飲食，在月經病的調養中具有十分重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食品，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽功效，可配用于月經病之屬于寒證者；各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經期過多食用。

【3】留意運動適度：過度勞累對健康不利。多去參加任何活動，幸免過于安逸，造成懶惰。應養成良好的生活起居規律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗御能力。