古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女人在痛經(jīng)期間,許多好丈夫們看著自己的愛妻遭受痛經(jīng)的折磨,卻無能為力。在這里我為好丈夫們介紹一套有效的按摩方法,你可以讓妻子舒適地躺在床上,接受你溫情撫慰。
平躺,兩腿彎曲,從上腹部向下推,反復(fù)5~10次。
用掌根在腹部順時(shí)針地環(huán)摩腹部5~10次。
用食指,中指,無名指的指肚在臍周反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3~5分鐘,使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>
用手掌外側(cè)在腰骶部高速的磨擦。
從大腿內(nèi)側(cè),腳髁骨內(nèi)側(cè)到腳骨的沿線,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的緊張,尤其是腳髁內(nèi)內(nèi)側(cè)三指寬上的穴位,是消除痛經(jīng)卓為有效的穴位。
在尾骶骨上方約數(shù)公分的附近部位叫做"仙骨"。用拇指按壓此處,找出使你感覺舒服的地方,重點(diǎn)性地按揉該處,疼痛感會(huì)大為緩和,頭痛也會(huì)減輕。
從肚臍以下,約四指寬度距離的下方,到陰毛際的邊緣,也是按摩痛經(jīng)的有效穴位。將四指并攏,用中指慢慢做指壓,能消除痛感。
提醒:
切忌在行經(jīng)期間捶打女性腰部。
(責(zé)任編輯:嚴(yán)毓芳 )
文章關(guān)鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽“她”說:我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對(duì)此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
說起痛經(jīng),除過經(jīng)期或經(jīng)期前后的下腹疼痛、墜脹不適、腰酸等,有時(shí)疼痛可以向肛門處放射,甚至大小便時(shí)也會(huì)加重疼痛。疼痛時(shí)間從一兩天到持續(xù)整個(gè)……詳細(xì)>>
出現(xiàn)痛經(jīng)后可以通過補(bǔ)充富含維生素E的食物、適當(dāng)飲酒和對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理來緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,其含量高……詳細(xì)>>
對(duì)于女性來說最痛苦的是每次來月經(jīng)時(shí)的痛經(jīng),小腹部墜痛而且頭痛頭暈、全身無力,影響了工作和生活效率,當(dāng)痛經(jīng)時(shí)對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩能快速止痛……詳細(xì)>>
按摩可以緩解痛經(jīng)嗎?應(yīng)該按摩哪里治療痛經(jīng)?不少女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷,對(duì)于痛經(jīng)的治療,一般是通過服用藥物來緩解疼痛,其實(shí)推拿按摩對(duì)痛經(jīng)具有……詳細(xì)>>
痛經(jīng)與人們?nèi)粘I罹o密相關(guān),婦科醫(yī)生說,要想改善痛經(jīng),就要從日常生活中的點(diǎn)滴做起:詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]