女性引產后飲食要注意什么？如何進補？

引產手術對女性身體的消耗比較大，也會對身體造成一定的傷害。女性在引產后在，要注意日常護理，尤其是在飲食方面。

人工引產同樣會失血，產后惡露也會消耗大量蛋白質。因此，蛋白質、鐵、維生素B12都是術后最重要的營養素。此外，維生素C、水、礦物質以及纖維素是人體所必須的營養，維生素C也是造血的要素，能保護皮膚還能促進傷口愈合，女性應多攝取富含此類營養素的食物。

不少女性在引產后會有疑問，需要進食補品嗎？其實，吃不吃補品可視個人習慣而定。若想要吃中藥調養身體，應請合格的中醫師評估體質后再抓藥，切勿自行到中藥店抓藥燉煮來喝。此外，著名的生化湯也應斟酌攝取量，服用過量的生化湯會導致子宮過度收縮而造成大出血，人工引產的女性必須注意。

人工引產手術后不能馬上吃大補的藥膳，像麻油雞。也不能過量服用人參、黃芪或當歸等，這些藥材都會影響子宮收縮增加出血的問題。他建議，引產后一周根據癥狀可先服用圣愈湯、益母草煲雞蛋，大補的藥膳應在手術一周后再服用。但若在服用子宮收縮藥物，也不一定要食用這些中藥進補。

下面推薦幾例食譜：

1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產，引產后體虛的調養。

2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。

3、魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。生理的創傷總是伴隨心理改變，引產前后的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要么計較得到的關懷不夠，要么擔心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。