學(xué)會(huì)計(jì)算排卵期 盤點(diǎn)女性排卵期的那些征兆

女性的排卵期，是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的階段。女子排卵不單純是個(gè)局部的生理過程，并且受全身心狀態(tài)的影響，反過來身心狀態(tài)也進(jìn)一步影響排卵及卵子的質(zhì)量，所以是個(gè)互動(dòng)的過程。欲懷孕的婦女就得預(yù)先測算好排卵時(shí)間，并在排卵期前后調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，為懷孕做好必要的精神準(zhǔn)備。

女性的排卵期 又稱為“危險(xiǎn)期”

從避孕的角度考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一次卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天進(jìn)行房事，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫“易孕期”或“危險(xiǎn)期”。如果在排卵期的時(shí)候進(jìn)行沒有避孕的同房，受精幾率是非常大的。

計(jì)算女性排卵期的五大方法：

排卵期的時(shí)間短暫，如果細(xì)心留意的話，很多女性是能夠知道自己正在排卵，比如說會(huì)出現(xiàn)陰道分泌物增多、體溫升高、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛等癥狀。那么，排卵期怎么算呢？下面，為大家介紹計(jì)算排卵期的五大方法：

1、推算法

女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據(jù)，因?yàn)樵谠陆?jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。

以月經(jīng)周期為30天為例來算，這次月經(jīng)來潮的第1天在9月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，也就是說要有很正常或是有規(guī)律的月經(jīng)周期，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期進(jìn)而才能算出排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。

2、測基礎(chǔ)體溫

經(jīng)6小時(shí)充足睡眠醒后尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測體溫并記錄，女性排卵一般在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的前后1-2天為“易孕階段”，但這只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預(yù)知排卵將何時(shí)發(fā)生：正常情況下排卵后體溫上升0.3-0.4℃；如無排卵，體溫不上升，整個(gè)周期呈低平體溫。若生活不規(guī)律，如夜班、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

3、觀察陰道分泌物的變化

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時(shí)即排卵期，也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤期”。

4、排卵測試紙

首先確定月經(jīng)周期，從月經(jīng)周期第11天開始測試，每天一次。

5、下腹脹痛

一部分婦女在排卵期可感到一側(cè)或兩側(cè)下腹脹痛，當(dāng)排卵期過后，腹脹痛隨之減輕或消失。如有這種感覺：一般被視為有排卵現(xiàn)象。

育齡期婦女排卵期慎做X線檢查

眾所周知，女性在妊娠期尤其是孕初三月內(nèi)，應(yīng)慎做X線待放射性檢查，否則可能會(huì)對胎兒帶來不良的影響。但是你知道嗎，育齡婦女在月經(jīng)前和排卵后做X線檢查，同樣會(huì)有發(fā)生上述隱患的危險(xiǎn)！

X線是一種波長很短的電磁波，它能穿透人體組織，體人體體液和組織細(xì)胞產(chǎn)生物理和化學(xué)變化，引起人體發(fā)生不同程度的損傷。進(jìn)行人體X線檢查，雖然對人體每次照射的X射線量很少，但它卻能殺傷人體內(nèi)的生殖細(xì)胞，即便是微量，也可能使卵細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變和基因突變。

處于婚后的育齡期婦女，在月經(jīng)前正處于排卵階段，也可能是受表懷孕的初期，倘若此時(shí)接受X線檢查，很有可能造成卵細(xì)胞或受精卵損傷甚至死亡，從而引起流產(chǎn)或胎兒畸形的發(fā)生。因此，專家們提醒，育齡期婦女做X線檢查，必須在月經(jīng)后10天內(nèi)進(jìn)行，如果月經(jīng)周期不規(guī)則，或在月經(jīng)前不得已要做檢查時(shí)，則應(yīng)采取嚴(yán)格的避孕措施，以確保安全和優(yōu)生。