過度減肥易致更年期提前

2013-10-25 09:20:39 家庭醫生在線

據某報道，35歲的李女士堅持4個月節食減肥11公斤后，發現自己提前出現了更年期癥狀。

女性更年期，由于卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，相關調查顯示，過度減肥的愛美女性，容易導致更年期提前。專家指出，過度減肥成為女性更年期提前的原因不足為奇，因為平時熱衷于減肥的女性，體內缺乏必要的營養素，臟器衰老加快，最終導致更年期提前。

更年期綜合癥提前的具體原因：

1、壓力過大：近年來，隨著社會競爭日益激烈，生活壓力過大也成為女性更年期提前的原因之一。不少女性由于工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌，出現一些更年期提前的癥狀，如莫名地煩躁、失眠、月經紊亂等。

2、過度減肥：相關調查顯示，過度減肥的愛美女性，容易導致更年期提前。專家指出，過度減肥成為女性更年期提前的原因不足為奇，因為平時熱衷于減肥的女性，體內缺乏必要的營養素，臟器衰老加快，最終導致更年期提前。

3、有病不治：女性更年期的發生與卵巢功能有著密切的聯系，而女性更年期提前的最直接原因就是卵巢功能早衰。很多女性對卵巢功能早衰并不在意，根本不到醫院治療，甚至有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。

4、其他原因：除了以上介紹的幾個方面之外，女性更年期提前的原因還包括一些其他方面，比如反復人工流產、腮腺炎、性格憂郁或者緩解惡劣等。這些不良因素對女性的身心健康損害極大，都可能導致卵巢功能早衰而出現更年期提前的癥狀，眾所周知，更年期綜合癥是發生于中年婦女身上的疾病，但是如果女性朋友提前患上該病，就要警惕原因了。

如何預防更年期提前

1、注意合理營養，早餐“吃好”。很多減肥女性認為早餐不吃不重要，實際上早餐更應該吃好。日常飲食除了要注意營養平衡，攝入足夠的蛋白質外，脂肪及糖類也要適當攝入，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充。

2、保持愉快的心境。人的中樞神經系統與內分泌互相聯系，互相影響，學會把握良好的心態，排解不良情緒，可以避免降低機體的抗病能力。

3、多參加體育鍛煉。適當加強運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。

4、積極避孕，盡量避免人工流產。反復多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

5、關注月經。卵巢早衰是有先兆的，在發病前多出現月經減少-月經稀發-閉經的變化過程，因此要重視月經改變。