教你慢性附件炎的飲食療法

慢性附件炎是非常麻煩的，例如腹痛就讓很多的女性的生活受到了影響，而且，附件炎如果處理不當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、不孕等，危害極大。所以，治療是最佳的選擇，而治療期間的飲食同樣關(guān)鍵。下面，我們一起來(lái)了解一下慢性附件炎的飲食療法有哪些？

1、攝取足夠的蛋白質(zhì)

應(yīng)多吃瘦肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)，提高免疫力。

2、避免咖啡因

咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，附件炎的飲食調(diào)節(jié)中應(yīng)避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

3、補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解附件炎引起的經(jīng)痛。附件炎時(shí)抵抗力下降，女性患者不妨在月經(jīng)前夕及期間多吃一些瘦肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等食物，增加鈣及鎂的攝取量，以利于補(bǔ)充礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。

4、多吃高纖維食物

附件炎患者應(yīng)該多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。這是附件炎的飲食中最為重要的。

5、避開(kāi)飲食禁忌

避免吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼，溫度變化過(guò)大的食物。

6、服用維他命

研究發(fā)現(xiàn)，附件炎引起痛經(jīng)的患者在天天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。因此建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次。