哺乳媽媽如何預防乳房脹痛

在生活中很多哺乳媽媽在出現乳房脹痛就停止給寶寶哺乳，這種做法是正確的嗎？新媽媽的乳房脹痛是哪些原因引起的呢？哺乳媽媽如何預防乳房脹痛？

產后乳房脹痛的主要原因

1、產后3～5天乳腺不夠通暢，乳汁積聚造成的。

2、新媽媽的乳頭凹陷，加上乳汁黏稠，新生兒吸吮困難，造成的乳房脹痛。

3、在妊娠期間心情郁悶等使乳房形成硬塊，造成乳汁不暢。乳房脹痛多發生在產后數日到數周，其成因多為乳汁排出不暢，所以處理方法以局部冷敷、少喝湯，少吃高蛋白、高熱量食物，或是減少乳頭刺激為主，這樣可以減少乳汁的分泌。此外，由腫脹處向乳頭方向按摩，或用真空吸乳器吸乳汁都有利于解決乳房問題。

寶寶吸吮可改善脹痛

有些新媽媽害怕疼痛，哺乳歷程就終結于乳房的疼痛實在可惜。哺乳期的乳房脹痛是乳腺不通暢，或者乳汁太多造成的漲奶。這時的處理方式是讓寶寶多吸吮，不能因怕痛而停止。在寶寶持續的吸吮下，乳汁吸出，這種不適感很快就能改善。如果貿然停喂改用擠奶方式，不僅無法有效的擠出奶水，反讓脹痛的情形延長。

遇上乳房脹痛，正確的處理方法是先熱敷按摩，接著讓BB吮吸，多余的乳汁擠掉排空。具體方法如下：先用濕熱毛巾熱敷乳房，一手指端（食指、中指、無名指）并攏在乳房下緣托住乳房，另一手用手掌的虎口從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩，雙手交替反復進行，同時輕輕拍打、抖動，直至腫脹的乳房變軟無硬結，乳汁通暢為止。按摩可自己操作或由旁人協助。再讓寶寶充分吸吮。待寶寶充分吸吮后，如果還有剩余乳汁一定擠掉排空。

乳汁排空才止痛

不少新媽媽怕浪費，剩下的奶汁舍不得擠掉排空，這是一個大誤區。殘留乳汁會讓乳房持續腫脹不適，甚至引發哺乳期乳腺炎。根本不需要擔心乳汁不夠的問題，乳汁是越吮吸分泌量越多的。只要堅持讓BB吮吸就不存在乳汁不夠的問題。

除非，乳頭被吮吸出血，說明乳房皮膚皸裂，此時才需要停止母乳哺乳，免得引發新媽媽的乳頭感染。

下面的幾種方法可以起到預防的作用：

1、乳汁分泌過多，常導致乳房脹痛。如果小兒實在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸凈。

2、提倡按需喂養。小兒肚子餓和乳母感到乳房充滿時就進行哺乳，不規定喂奶次數和時間。盲目按時喂養，將使乳房蓄奶過多。

3、產后未能及時哺乳，易可引發乳房脹痛，因此，產婦產后在30分鐘內及早喂奶。

4、要有正確的喂養姿勢，使小兒含接良好，這樣既使孩子吃到更多的奶水，又解決了乳房脹痛的問題。喂養姿勢不正確，致使乳頭皺裂，母親因疼痛不敢讓小兒吃奶，乳汁蓄積在乳房中，乳房就更脹，孩子也吃不飽。所以，一定要保持正確的哺喂寶寶的姿勢。

5、掌握好產婦發奶食物，如雞湯、魚湯等營養湯的進食量，由少而多。

6、哺乳前熱敷乳房。輕輕從四周向乳頭方向按摩擠捏、使乳汁排出。