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            預防子宮肌瘤飲食有四忌 戒掉兩壞習慣保養子宮

            2014-02-17 09:18:08      家庭醫生在線

            子宮肌瘤是女性的頭號疾病,嚴重的危害著女性的健康。專家表示,女性在患有子宮肌瘤以后,都會拼命吃東西,以為這樣的日子會好過些,其實不然,子宮肌瘤患者在飲食上一定要多加注意。

            那么,女性患上子宮肌瘤在飲食上有哪些禁忌呢?

            1、忌辣

            (1)有一部分痛經病人,本來就月經量多,再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重,因此痛經患者應盡量不吃辣。

            (2)辣性食物:辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等。

            2、忌酸

            (1)酸性食品有固澀收斂作用,使血液澀滯,不利于經血的暢行和排出,因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。

            (2)酸性食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

            3、忌涼

            (1)腸胃功能不佳的女性,經前和經期應忌食生冷寒涼食品,因為涼性食品會加重痛經。

            (2)涼性食品:冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

            4、忌熱

            (1)桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分,會加重痛經。

            (2)適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等物。

            戒掉兩個壞習慣保養子宮

            注意你的性生活

            性生活不注意衛生可引起陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥等婦科疾病,甚至會引起外陰癌、陰道癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。

            此外子宮保養還要注意,性生活不宜過早及混亂,特別是在經期、產期性交等均是宮頸癌發病的重要因素。妊娠頭三個月要禁房事。

            因為此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固,是流產的好發時期。妊娠后三個月也要禁房事。性交易刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。

            尤其是妊娠末4周,性交可能引起胎膜炎,招致胎膜早破、早產及產后感染等危險,應嚴禁性生活。

            注意衛生是預防一切疾病的首要工作,要勤換內衣內褲,注意通風透氣。子宮保養注意飲食均衡健康。更要注意性生活的衛生潔凈,及事后的護理。

            不抽煙

            醫學證明女性吸煙易得癌癥,患子宮頸癌幾率高80%,抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率,是沒有抽煙婦女的3.5倍。

            長期暴露在二手煙環境中,女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。同時不同年齡階段的女性吸煙會引起不同的個健康問題。

            另外女性在妊娠期抽煙,易引起宮外孕及母乳分泌 少;未婚女性易引起不孕或者痛經、皮膚衰老加速等癥狀;而更年期婦女吸煙更是會引起骨質疏松或尿失禁。

            (責任編輯:嚴毓芳 )

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