月經不調慎喝生姜紅糖水 花茶靚湯幫助調理月經

月經不調怎么辦？民間流傳喝紅糖生姜水能調養。但婦科醫生指出，喝紅糖生姜水治療月經不調并不是萬能的，甚至可能誤事。

專家舉例，之前來就診的一位女性，月經一直不規則，但因為沒有別的不適，她也沒治療過。今年她打算生孩子，想在懷孕前調養一下身體。醫生問起她平時如何應對經期，小張稱，每次月經遲來或量少，她便按老人們說的，喝紅糖生姜水，以活血化淤。

經檢查，這位患者月經不規則是因多囊卵巢綜合征引起，此病最忌諱攝入過多碳水化合物。也就是說，小張每次喝紅糖水對身體并無好處，反而導致病情加重，進入惡性循環。

專家提醒，經期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法。條件不好、營養缺乏的年代，經期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當今生活條件普遍較高的時代，喝紅糖生姜水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。目前多囊卵巢綜合征發病率逐年提高，月經不規則的話，最好先找準問題所在，再對癥施治。

花茶靚湯幫助調理月經不調

醫生表示，情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

從中醫角度來說，由于月經前后很多人都是肝郁氣滯，所以經前乳房脹痛也隨之而來，乳腺增生的病人也越來越多。痛經女性會出現脾氣暴躁，抑郁，失眠等情緒。根據中醫原理，女性痛經是“七情致病”，喜怒哀樂是內因。根除病因的關鍵在與于平時的調節，而非依靠一味地吃藥。

長期處于高壓狀態的女性要調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

女性在日常生活中要學會自我調節，緩解壓力，可以適時適量得吃一些滋陰補陰的中藥，切忌進補過于熱燥、刺激的食物。

滋補湯水如西洋參甲魚，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。另外，女性朋友們不妨嘗試用當歸、川芎、白芍、熟地煲雞，或者瘦肉、兔肉、沙參、玉竹煲的四味湯，或者用適量的菊花、玫瑰花、素馨花沖水喝，對肝火盛、休息不好、月經不調很有益處。